Schade, klingt nach zu vielen Kohlenhydraten.Zitat:
Zitat von Nixe
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Schade, klingt nach zu vielen Kohlenhydraten.Zitat:
Zitat von Nixe
Ein halber Eisbergsalat <3
1 rote Paprika
200 g Kasseler Lachs
jetzt italienisches pfannengemüse
200 gr Haferflocken mit nem Apfel und Milch
die magerquarkpancakes aus dem flaver thread!
250g Hähnchenbrust und 300g Porree verfeinert mit 50g Sahne.
Ünerbackenes BaguetteAnhang 40880
geil, die könnte ich jetz beide weghauen :DZitat:
Zitat von Flaver
1 Orange, Apfel, Banane
50g Dinkelflocken
Milch
1 Shake 30g Schoko Whey
100g VK-Nudeln mit Tomaten-Thunfisch-Soße. Als Nachtisch gab es einen Proteinriegel. Immer noch hungrig :(
Das klingt super! Könntest du mir das genaue Rezept geben? :icon_chef:Zitat:
Zitat von Nixe
halbe Länge Knoblauch Spareribs ... Restl von heut Mittag ....
Oh sorry, habs eben erst gesehen. Na klar geb ich das Rezept raus. Ich geh mal lieber in den Rezepte-Thread dafür.Zitat:
Zitat von der_pumper
http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1129716
Zügel Dich etwas Nixchen, sonst muß ich zu lange auf die Pics warten :mrgreen: Ich schlage als Alternative Reiswaffeln vor. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Nixe
Zitat:
Zitat von Nixe
Super. Bedankt!
Zu viel Kh. :motz1:Zitat:
Zitat von Exterminator
magerquark und pizzabällchen
vor zwei stunden chicken wings mit reis =)
50g Cini Minis
250ml Milch
:D
125g Camembert (light)
30-40g molke
300-400g kartoffeln
gemuese
1 minischnitzel von oma
2. Frühstück:
100g Haferflocken
150g Banane
250g MQ
350ml Milch 1,5%
20ml Leinöl
20g Zucker
3 Scheiben Graubrot mit Leberwurst, Marmelade, und 5 Eier. 2 Dickmanns und noch etwas Schokolade. Buttermilch...
Anhang 40903
1Kg Schnitzel nach 15min done http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...lies/winky.gif
Die anderen haben anch 1Std aufgegeben.. da hatte ich schon wieder hunger http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...es/biggrin.gif
nächste woche gibts 1Kg rumpsteak http://www.team-andro.com/phpBB3/ima...lies/winky.gif
Nice :D
Saubere Leistung Flaver ! :daumen:Zitat:
Zitat von Flaver
Rührei (3 Eier, 2 Scheiben Schinken, Tomaten, etwas Milch, Salz = :esser3:), Cornichons, Gurke
Sehr geil ... ^^Zitat:
Zitat von Flaver
eierspeiße(6 eier mit salz) und ne dose thunfisch, geil
Alder .... dat gibt n Eiweiss-Schock ^^Zitat:
Zitat von Super.Gene
Mir hätten die 6 Eier alleine schon gereicht ... ^^
jo...aber da ich ab morgen wieder nach plan esse, mussten die noch weg^^:D
1kg Pute (500g paniert, 500g unpaniert)
1Teller Spinat und Kartoffeln
:shock:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
100g Peanuts und gleich gibt es 500g Brathähnchen
Boah, das ist aber schon heftig Stephen. ;) In 5 Jahren verputzt Du pro Tag ne ganze Hühnerfarm :mrgreen:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Frühstück
500g Joghurt 1,5 % mit Obstsalat
1 VK Knäckebrot mit Philadelphia
30g Whey mit Wasser
Mittagessen
300g Gemüse
4 Wiener (3%Fett)
Nachmittag
1kg Garnelen mit Tomatensauce
500g Joghurt mit 50g Haferflocken und paar Smacks
Wer ein Tier werden will, muss auch essen wie ein Tier! :DZitat:
Zitat von Exterminator
Mach das aber nicht jeden Tag, so gesund wäre das ja auch nicht. :P
Jetzt weiß ich auch, durch was Du den Quark ersetzt hast. :mrgreen:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Hehe jo. :D Ne Zeit lang mehr durch Shakes.. jetzt durch Fleisch. :)
20g Oliven, 40g Paranüsse.
Gerade eben 2 Semmeln mit Leberaufstrich als "Snack" :esser3:
Als Mittag ein Vollkorntoast sandwich mit Salat,Karrote,Gurke und gekochtem Schinken.
Zum Mittag: 120g scheiben sonnenblumkernbrot mit harzer Käse *jammii* und schinken,dazu noch ein döschen, gurke und Paprika
Und jetzt gibts gleich: 150g quark mit 125g Erdbeer Joghurt, 1 Banane und 2-3Eßl. Haferflocken