Oder versuch`s mal mit einer kleinen Essstörung (Magersucht oder Essbrechsucht), gehen zwar die Zähne bei kaputt und vieles andere auch noch, aber hauptsache megadürr.Zitat:
Zitat von Penny
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Oder versuch`s mal mit einer kleinen Essstörung (Magersucht oder Essbrechsucht), gehen zwar die Zähne bei kaputt und vieles andere auch noch, aber hauptsache megadürr.Zitat:
Zitat von Penny
Geh täglich in die Sauna und iss nur Salat ... ^^
Nein das wollen wir nicht. Die Zähne brauch ich noch.Zitat:
Zitat von Exterminator
Quatsch, bei ner Essstörung doch nicht...Zitat:
Zitat von Penny
Bei nem Fressack wie mir kann das gar nicht passieren keine Panik :fat:
Ich glaube ihr habt es noch nicht begriffen, aber von MÄNNERN lassen sich Frauen so gut wie nichts sagen. Wenn sie etwas stört, dann fragen sie einen zwar (Man(n) sagt zwar, dass es gut aussieht), aber wollen eigentlich nicht hören "Sieht gut aus" ^^
PS: Da sieht wirklich alles gut aus !
Männer sind auch viel zu diplomatisch um zu sagen dass da was nicht passt. :onthego:
Ich hab`s schon vor vielen Jahren begriffen, aus dem Grund mach ich mich darüber auch nur noch lustig - weil`s eh total sinnlos ist da was wirklich Ernsthaftes zu zu sagen.Zitat:
Zitat von MasterB
Glaub mir einfach, oder mach ein Bild von der Seite !Zitat:
Zitat von Penny
Da...
Ich sag dir, von diesem Winkel, sieht es schlimmer (find ich nicht mal so schlimm) aus, als es ist !Zitat:
Zitat von Penny
Finde ich völlig normal ... man siehts wenn man genau hinguckt, und du könntest es dir sicher auch wegtrainieren, aber so hohe Ansprüche hat keiner ... ;) Aber ich kenn das, man geht mit sich selbst immer am härtesten ins Gericht ...
das is jetzt ne koische ansicht :/
Nä, geht echt nicht Penny - ich werde Deinen Ausschluß aus dem Forum beantragen.
Linn, damals hatten wir es mit dir auch nicht leicht ;)Zitat:
Zitat von linnsche
Ansonsten, du weißt ja was zu tun ist. Viel Fett wird das nicht sein. Und Wasser weg bekommen ist ein Klacks !
Siehst du! Genau das will ich. Wegtrainieren! Und ich hab schon brav angefangen :tickled_pink:
Jetzt lass sie doch ^^
Wir sind doch alle ein Stück narzisstisch und kleinlich ... kann sie da ein bisschen verstehen...
Danke MPB :kuss2:Zitat:
Zitat von MPB
Dass ich hier immer meine Daseinsberechtigung erkämpfen muss.
Ersetz den/das(?) Kornspitz durch Thunfisch, Putenbrust, Harzer Käse, Hüttenkäse oder Magerquark und zu den Paradeisern (cooles Wort) nimmste noch anderes Gemüse. (Ggfs. das Ganze zu nem Salat machen)Zitat:
Zitat von Penny
Dann wirste noch dünner als ohnehin schon.
Ansonsten kann ich mich der Mehrheit anschließen. Sieht top aus und da brauch es normal NULL Veränderung! :lemo:
Danke pumper für die Tips! Was ist mit Joghurt? Ist das auch verpönt? Oder darf man das? (Ess grad eins)
omg warum les ich immer zu spät und verpasse die bilder? :(
kommt darauf an, was denn für eins? ich misch mir jeden abend fett/zucker armes joghurt (erdbeer oder pfirsich maracuja :D ) mit dem nachtquark aber mir machen ein paar gramm mehr nichts aus im gegenteil :D
gibt auch den neutralen als fettarm ich finde aber der schmeckt nicht :P der hat aber "kaum" zucker und 0,5% fett also zusammen mit was anderm taugt schon als zwischenmahlzeit für unterwegs z.b.
böse absichten mit den Bildern gehabt? :DZitat:
Zitat von jjo
Charmaa! :victorious:
nein, um es beurteilen zu können^^
Kommt drauf an. Der normale Fruchtjoghurt hat relativ viel Zucker. Gibt aber auch Light-Varianten (sowohl Low Fat als auch Low Carb, glaube von Weihenstephan). Kenn mich in der Joghurt-Materie aber nicht so aus.Zitat:
Zitat von Penny
Was du alternativ essen könntest: Magerquark mit einem zuckerfreien Fruchtsirup mischen. Dann haste nen guten "Joghurt".
Was ist Nachtquark?Zitat:
nachtquark
Als Nachtquark oder auch Gutenacht-Quark bezeichnet man die Ration Magerquark vorm Schlafengehen, die sich sehr viele von uns - aufgrund des Vorteils der verzögerten Aufnahme der Aminosäuren - zu Gemüte führen. ;)
Gute Nacht, Quark. :jumpers:
Gerne auch in Verbindung mit gesunden Fetten...Zitat:
Zitat von Patta90
Zum Beispiel Fisch oder? Fetter Lachs ist ja auch gut, obwohl er fett ist, oder?
Was haltet ihr von Eiern? Inhaltsstofftechnisch?
Ja, Fisch hat gute Omega-3-Fettsäuren.Zitat:
Zitat von Penny
Eine weitere Quelle für ungesättigte Fettsäuren sind Nüsse (Wallnüsse, Mandeln, Pekkanüsse etc.) oder Öle (Leinöl, Wallnussöl, Olivenöl etc.).
Eier sind top für dein Vorhaben, da sie keine Kohlenhydrate enthalten. Ein Ei hat meist um die 7g Fett und 7g Eiweiß. Die Fette sind allerdings nicht ganz so gut wie bei den bereits genannten Sachen.
Was haste heut gespeist? Kornspitz mit Paradeisern? :-D
Nein Eier mit Kornspitz und Joghurt mit Brot :D
Was war nochmal kornspitz? Versuche mal die Kohlenhydrate zu sparen... So schaffst du es nicht, da Kohlenhydrate Wasser Speichern. Ich merke es an mir- wenn ich paar Tage Super wenig kh's esse, ist der Bauch schön flach, aber sobald ich Kohlenhydrate esse , ist der da.
Wenn du ernsthaft abnehmen willst, musst du mehr tun- gerade weil du wenig wiegst, gibt der Körper schwer was her.
Es reicht, wenn du so weiter isst wie bisher, aber einfach mehr tust, was Sport angeht. Geh zB 1-2 mal die Woche laufen für 30-45 min, keine Süßigkeiten und sonst genau so ernähren wie bisher auch, dann wirst du auch abnehmen.
Ich halte dagegen- da geht evtl der Rest Flöten, aber bestimmt nicht der Bauch. Da ist wie bei mur Wasser drin und da musst du entwässern- sprich keine Kohlenhydrate.. Der körper gibt bestimmt nur schwer was ab.
Ist das ernährungswissenschaftlich nicht ganz schlecht die KH wegzulassen? Sollten die nicht den Hauptanteil der Mahlzeit ausmachen?
Ich schätze hier scheiden sich die Meinungen...ich z.B. halte davon garnichts, nur mit 30g KH am Tag zu leben weil es fakt ist, dass allein das gehirn für die tägliche Dosis 100g braucht.....langfristig gesehen (IST MEINE MEINUNG!!!) schadet das nur dem körper und sobald man dann wieder KH isst, nimmt man zu.....ich denke, man kann auch so abnehmen wenn man für sich die richtige "Diät" gefunden hat, wobei das wort diät auch nicht so angebracht ist. Ich hab meine Technik noch nicht zu 100% gefunden, suche und probiere aber aus....und ich hab echt schon alles ausprobiert....Zitat:
Zitat von Penny
Wenn du echt einen ganz mega flachen bauch willst, stimmt das schon dass du weniger KH essen musst, aber ob du damit dann glücklicher bist ist fragwürdig....
Wenn das Gehirn seine KHs nicht bekommt, weil man eben AD macht & nur <30 g futtert, bildet der Körper Ketonkörper aus Fett als Ersatz - das ist ja das Geheimnis der AD. Das Hirn funktioniert trotzdem noch.
bei einigen scheint das aber nicht so gut zu funktionieren :devilish: