Hast du ein Rezept für die Wraps? :)Zitat:
Zitat von PhysaliS
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Hast du ein Rezept für die Wraps? :)Zitat:
Zitat von PhysaliS
Willkommen dan!
Hirschkeule mit Rotkohl und Burgundersauce
500g kroketten
250g huhn
bischen gemuese
Offseason Schmuas after Training :)
4 Rüherei
1 Stück Surbraten
2 VK Wecken knusprig aus der Pfanne, bestrichen mit eieraufstrich
2 Tomaten
0,5l Wasser
:P
1 banane
30g whey
300ml milch
Also den Teig habe ich bereits fertig bei Edeka gekauft, anschließend die aufgezählten Zutaten zusammen verrührt, gebraten und in den Wrap gelegt.Zitat:
Zitat von dan
Dann noch die Soße drauf, den geriebenen Käse drüber und für 3min noch einmal in die Mikrowelle. Ganz simpel
150g Erdnussbutter gelöffelt, ich dreh durch, das wars für heute. Glaube ich habe meinen kcal Rekord gebrochen. gn8 ^^
Wieviel kcal waren es schätzungsweise? Hast du die 10.000 geknackt?Zitat:
Zitat von legendkiller
2 Scheiben Erdnussbutter
3 Scheiben Spekulatius
500ml Buttermilch
Sind sie VULL? o.OZitat:
Zitat von SuperVegeta
dürfte hinkommen, bin jetzt morgens noch voll :OZitat:
Zitat von der_pumper
3 nutella broetchen und n grossen shake
hab das gleiche nochmal mit fuer gleich und zum mittag 200-300g nudeln mit sauce und huhn
Lass mich raten...Du bist nicht auf Diät?!Zitat:
Zitat von ependinom
Ich hatte 2LC-Toasts mit Käse, Remoulade und Schinken
Post Workout II : 225 Gramm Reis (roh gewogen) , 250 Gramm Hähnchenbrustfilet, 150 Gramm Brokkoli.
Kartoffeln, Kaisergemüse und Quark. - Kein Fleisch, weil ... irgendwie war das von gestern abend weg. :/
Waren betimmt die bösen Kalorien, welche ansonsten nachts die Klamotten enger näher und diesmal keine Zeit hatten weil se dein Fleisch futtern mussten. :lol:
Oder der Mitbewohner. Allerdings näht dieser meine Sachen nicht um... :D
Hähnchengeschnetzeltes mit Prinzessbohnen in einer Frischkäsesoße "Liptauer Art" :esser1:
Anhang 53612
rest vom mittag (also nudeln mit fleisch und rest shake, den ich mit muellermilch aufgefuellt habe)
ich denke die naechsten 2 jahre wird es ersmal keine richtige diaet mehr geben.Zitat:
Zitat von Barbara
ich merke nur, dass sobald mein gewicht unter 120 geht, dass ich schwaecher werde und die gelenke anfangen zu zicken
400ml muellermilch mit nem messbecher eiweisspulver
Nudeln mit Kaisergemüse uuuuund Schnützle.
zum fruehstueck n shake mit eiweisspulver, quark, honig und milch
vorhin gabs n haferflockenriegel mit dem gleichen shake nochmal
gleich gibts nudeln mit sauce und huhn
zwischendrin gabs noch n haferflockenriegel
3 Nutella-Brote und einen Shake
Wieder in der Wohnung.... Also
150g Flocken
30g Whey
20ml Rapsöl
bisschen Vitamin C
Etwa 15 davon:Anhang 53626Anhang 53627
Thunfischpizza selbstgemacht - mir ist dermaßen übel, habe mich voll mit dem Salz verschätzt
Salz auf einer Pizza? Du noch viel lernen musst!Zitat:
Zitat von j3n
pong
Haferflocken, Erdnussbutter, Leinöl, Mandeldrink und Banane - mixed.
... auf Thunfischbasis. D. h., dass der Boden aus Thunfisch bestand. Und da musste schon Salz rein :)Zitat:
Zitat von pong
Ich hab das ja gleich vermutet. ;)Zitat:
Zitat von j3n
Um kurz vor 5 2Lc-Toasts mit Frischkäse, einer Banane und auf dem zweiten dünn Obatzda mit 2 Scheiben Bierschinken.
Jetzt hab ich Huuuuuuungaaaaaa- und erst um 10 gibts das nächste:sad:
Ich hätte noch nen paar Karotten in der Snackbox....Anhang 53629
Reizwaffeln mit Käse und Hänchenbrustgedöns.
da gehören Sardellen rein :pZitat:
Zitat von j3n
pong
2 Vollkornbrötchen, 4 Scheiben Gemüse-Mortadella, Aufstrich mit Cottage cheese, Kopfsalat und ne Tasse Kaffee.
125 Gr Reis (Rohzustand)
200 Gr Putenbrust
div. Mengen an Brokkoli und Karotten
Nudeln mit Kaisergemüse + In der Wokpfanne angebraten. :S