Lachs
+ Spinat
+ Pfannengemüse
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Lachs
+ Spinat
+ Pfannengemüse
Frikadellen :applouse:
Rinderhüftsteak
Süßkartoffeln
Blumenkohl
Blaubeeren
Erdbeeren
:)
Nen Riesenmüsli und nen großen Kaffee
Eine Tüte Studentenfutter
400g Kartoffeln
150g Thunfisch
Nach nem 12h Tag gehts dann gleich zum Training ! :)
Ein kaltes Alkoholfreies Bier nach der Sauna :)
Ein alkohollastiges Bier
Ich drehe den Thread mal um : Morgen Wettessen mit meinem Bruder - jeder 1,5 Kilogramm Rindersteak + Süßkartoffeln. Verlierer bezahlt Einkauf + den selben Betrag nochmal an den Sieger.
Ich freue mich drauf, vorher werden schön die Stampfer trainiert und dann gibts lecker Essen.
OT : 60g Mandeln, 100g Harzer, 200ml Kokosmilch
Genau so würde ich das auch machen . Dann am besten noch 2 Stunden warten . Dann hast Hunger ohne Ende :)Zitat:
Zitat von Polipol
(Man könnte es auch "schummeln" nennen)^^
Viel Erfolg !
Ja, das Essen wird mein Post-Workout Festmahl. Zu dem Thema "schummeln", mein Bruder geht vorher Fußball spielen.. :DZitat:
Zitat von Mokway
Edit : Danke ^^
Macht ihr das in einem Laden wo man es kostenlos bekommt, wenn man das in einer gewissen Zeit schafft? :D
Nach-Trainings-Mahlzeit
Anhang 54761
Kabeljaufilet im Gemüsebett
selbstgemachte Thunfischpizza
Pancakes aus:
100g Instant Haferflocken
4Eiklar, 1Vollei
40g Caseinpulver Vanille
2Spritzer Süsstoff
Extra noch:
15g BCAAs
2TL Apfelessig
Omelette aus : 1 Dose Tunfisch , 3 Eier , 4 Eiklar , 1 Zwiebel, TK Kräuter , Salz , Pfeffer
Anhang 54768
Anhang 54769:diablo:
1,2 Kilogramm Rindersteak
900 Gramm Süßkartoffeln
Gutes Post Workout-Wettessen, gewonnen! :D
Schön ca. 230g Protein und 225g Kohlenhydrate. :D
War definitiv lecker und nach dem Beintraining hat das auch super gepasst. :D
Relegations-Schnittchen
Post Workout Shake aus:
40g Whey
10g BCAAs
10g Glutamin
30g Maltodextrin
60g Walnüsse
1 Dose Thunfisch
Paar Tomaten
Zur Nacht:
150g Thunfisch
20g Glutamin
Pre-Workout :
175g Ananas
250g Magerquark
10g MKP Erdnussbutter
75g Haferflocken
- halbe Packung Paprikaspieße
- halbe Packung cevapcici
Vom Grill :rugby:
Rührei (in Kokosöl gebraten, beste Anschaffung ever!)
Süßkartoffeln
Berg Blumenkohl
lecker!
http://www11.pic-upload.de/thumb/19....1242k359bv.jpg
300g Kartoffeln
200g Hüftsteak
Wie schmecken denn die Kartoffeln so?Zitat:
Zitat von j3n
Warum? Wegen des Geschmacks? Was für ein Öl ist das? Palmin?Zitat:
Zitat von j3n
Geschmacklich vergleichbar mit ner Mischung aus gekochter Karotte und Kürbissuppe :)Zitat:
Zitat von Brisko
Eigentlich ganz lecker auch wenn's erstmal n ungewohnter Geschmack ist
Heisst wirklich Kokosöl, bekommst im Reformhaus, bei Amazon etc. Ich nehm es auch gerne, vor allem weil man damit schön heiß anbraten kann. Wenn es warm wird riecht es zwar stark nach Kokos, aber der Geschmack kommt beim Essen dann leider nicht durch finde ich.Zitat:
Zitat von der_pumper
Danke an meine Vorposter, damit müssten sämtliche Fragen ja geklärt sein. :)
Thorjin, ich finde, dass man das Kokosöl schon leicht schmecken kann (was aber auch daran liegen könnte, dass ich es erst seit kurzem benutze und dementsprechend 'empfindlich' bin).
:applouse:
Möchte ich nicht ausschließen. Vielleicht sind es bei mir die Gewürze (ich würze gerne und viel) die den Geschmack rausnehmen.Zitat:
Zitat von j3n
Wobei herzhafte Gewürze (ich nehme Meersalz & Chiliflocken) ja die Süße des Kokosöls hervorbringen müssten, oder? (Hach, ich Gourmet, ich! :lol:)Zitat:
Zitat von Thorjin
BTT: mache mir jetzt wieder eine Portion Rührei
Zum Frühstück???Zitat:
Zitat von szhantel
Gestern Abend. Meine letzte Mahlzeit halt.Zitat:
Zitat von Brisko