BD TE 179 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=5yE2qMFhvZ0
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BD TE 179 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=5yE2qMFhvZ0
BD TE 180 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=fD4VqDlqBzs
BD TE 181 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=II_QAB00Yf8
Mein "like" ist für alle Videos. Eine gewaltige Leistung und ich bin sehr beeindruckt.
BD TE 182 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=eJe-1trsato
BD TE 183 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=XN7_rWFSQ2g
BD TE 184 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=u84YQgN6lfQ
BD TE 184 / 2015
Ruhetag
https://www.youtube.com/watch?v=wJJJM0xyKTI
BD TE 186 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=RY84AS6NL0s
BD TE 187 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=a0blAhKHlec
kleiner 200 kg - Nchtrag
https://www.youtube.com/watch?v=qglCXCBC7Zg
BD TE 188 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=RQwUyqhw6hI
BD TE 189 / 2015
Heute kein "Dampf", nur Vorbereitung auf Übermorgen, ... obwohl, dann ist wieder "Ruhetag" ... mal sehen ...
https://www.youtube.com/watch?v=ByAUEVeP6y4
BD TE 190 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=H77qIgRet9U
BD TE 191 / 2015
... eigentlich sollten heute unmotivierte 200 kg kommen. Allerdings waren schon 180 kg viel zu zäh. Dafür waren die 3er mit 170 kg (eigentlich wegen der Schulterbeschwerden "nicht machbar") ganz in Ordnung ...
https://www.youtube.com/watch?v=H8lPoWfxTwA
BD TE 192 / 2015
Ruhetag
https://www.youtube.com/watch?v=VQ3rvY83Gjo
Was sind deine Trainingsziele? Stärker werden, soweit es geht, oder Kraft halten? Wie ist dein Trainingsplan dazu aufgebaut? Liegt dein Fokus nur auf Bankdrücken oder machst du auch andere Übungen?
diese Fragen sind immer sehr lustig. Ich habe vor 50 Jahren mit Sport begonnen, und habe es immerhin in drei verschiedenen Sportarten in die Deutsche Bestenliste geschafft. Seit einigen Jahren kann ich allerdings nicht mehr wirklich trainieren. Ich alberne nur noch ein wenig beim Bankdrücken herum, weil das besonders einfach ist. Ich betrachte das nicht wirklich als Sport. Inzwischen bin ich nicht nur über 62 Jahre alt, sondern schwerbehindert, habe beidseitige Schulterarthrose, und wenn ich meine Medikamente weglasse, müßte ich aufgrund meiner internistischen, chronischen Krankheit ziemlich schnell sterben. Es ist mir schon fast peinlich, daß diese ganzen, jungen Burschen, die völlig gesund und unverbraucht sind, eigentlich keine Chance gegen mich haben. Liegt allerdings daran, daß sie nicht trainieren, denn in den Studios wird nicht trainiert. Sport findet woanders statt. Meine Ziele sind also, möglichst lange noch beim Bankdrücken rumzualbern ...Zitat:
Zitat von rv
Das klingt schlimm und genial zur selben Zeit, krass dass du das so durchziehst! Meine Frage hatte auch ein bisschen den Hintergrund, dass alleiniges Bankdrücken das muskuläre Gleichgewicht verschiebt. Machst du keine Übung für die Antagonisten wie Rudern oder Klimmzüge weil es nicht geht / es zu viel wäre, oder weil du es nicht für nötig befindest?
BD TE 193 / 2015
... mit Schulterschmerzen läßt es sich einfach nicht elegant drücken, ... machenen wir es morgen ...
https://www.youtube.com/watch?v=KSOz9sFmjmE
BD TE 195 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=Z_3_BOEN0Mc
BD TE 196 / 2015
Mittagspause, ... außerden nicht zu viel machen, wegen Training morgen ...
https://www.youtube.com/watch?v=Z40u1v_ZF8U
BD TE 197 / 2015
... die Tagesform ist SCH***E, 200 kg gehen ...
https://www.youtube.com/watch?v=4aKK691mk-Y
BD TE 198 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=E188JdcxRoM
BD TE 199 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=T2bSeRT5Veo
BD TE 200 / 2015
kleine Pyramide bis 200 kg, um vor den Wettkämpfen das Gefühl für das Drücken nicht zu verlieren ...
https://www.youtube.com/watch?v=mCr8ekkUoX4
BD TE 201 / 2015
200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=NdSEPEjakQU
Wettkampf in Niederzier (NRW)
202,5 kg. Siehe auch kompletten Wettkampf
https://www.youtube.com/watch?v=tHnL3G1LPBo
05.12.2015 Niederzier (NRW)
Wettkampf alle 3 Versuche mit allen Leuten
https://www.youtube.com/watch?v=wpW-kho4jpE
https://www.youtube.com/watch?v=_IctMaPWSnw
https://www.youtube.com/watch?v=C9CWFg2W-8o
BD TE 203 / 2015
200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=HLO-Hj40Sws
BD TE 204 / 2015
200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=xwlVTyK3UDw