Na ja, Kartoffeln und diese fettige Bregenwurst :evil: , die ich dann aber nicht gegessen habe, sondern nen Shake und noch eins von 8packs Massebrötchen ;)
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Na ja, Kartoffeln und diese fettige Bregenwurst :evil: , die ich dann aber nicht gegessen habe, sondern nen Shake und noch eins von 8packs Massebrötchen ;)
250g Magerquark
100g Haferflocken + Milch + Walnußöl
~ 280 gr nudelz + 1 puten- + 1 schweinefleisch gebraten.
50gr. Wheyprotein + 2 Vollkornbrote
150g instant flocken + 40g whey + dextrose + schuß wallnussöl
hoffentlich gekochte nudeln, wenn das die Rohmenge ist muss ich dich Vielfraß nennen ;)Zitat:
Zitat von flahexer
Tafel Milka Schokolade, Kaffee und 2 Zigaretten
@HC: Doch geschnallt habe ich es, aber mein Arsch bekommt bald ne eigene PLZ.
ich glaube deine ernährung kannst du für dich behalten! lustig ist es irgendwie net! ;)Zitat:
Zitat von Julez
was ist denn mit julez los.. o mann.
haferflocken,quark,öl-shake
roggenschwarzbrot m. putenwurst
um 12h gibt´s den Nudelsalat v. bambam! :)
150gr Nudeln mit Tomatensoße, 150gr Pute
Kartoffel püree (?) + Scheinsteak + Semmelknödel +
also vorspeise (30 min davor)
2 Vollkornwecken (laut beckerei ...) belegt mit jeweils 50g schinken und 30g Käse + eine Scheibe salami.
JamJam kartoffelpüree !!!!
haust ja ordentlich rein :D
ja dafür war heut morgen nur nen kleiner shake drin aus zeitlichen gründen, obwohl das wegen dem sauren quark für mich tabu sein sollte, scheis magen