lecka shake
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lecka shake
Magerquark mit ca 100ml Molke und ner Kiwi und ner Mocca Bohne^^ =)
Salat mit thunfisch
drei spiegeleier und 100g pute, eine banane
gleich gibts Ofenkartoffeln! :esser2:
spiegeleier, pute, baked beans
nudeln mit tomatensoße und pute.
500gr. eiklar
Ein Eiweissshake mit Haferflocken, Glutamin, Creatin
Ein Snickers
Ein Proteinriegel
lecka käsespätzle
Nen schönes halbes Hähnchen von der Bude und nen Apfel