6 Scheiben Vollkorntoast mit Käseaufstrich
1 Eiweissshake
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6 Scheiben Vollkorntoast mit Käseaufstrich
1 Eiweissshake
lecka milch und kornflakes!
bist du noch auf diät, oder hast du's schon aufgegeben? :mrgreen:
ehrlich?
hab durch psychische probleme aufgehört u starte nächste woche einen neuen versuch...
4 Scheiben Vollkorn Toast mit 2 Scheiben Putenaufschnitt
1 1/2 Brote Schwarzbrot mit Käse
1 Joghurt + Haferflocken
3 Mini Babybel :P
1 Eiweißriegel, habe mir den beim Einkauf grad mal mitgenommen, schmeckte wirklich zum kotzen. Nie wieder so ein Riegel. -.-
jens, was war? gestörte beziehung zum kühlschrank?
letzte mahlzeit:
2 vollkornbrötchen, 3 spiegeleier, 100g putenaufschnitt, 6g butter
nö, stress im geschäft u bei einer meiner katze haben se ne krankheit diagnostiziert, bei der sie in binnen kurzer zeit ohne chance auf heilung sterben wird.
pwo shake
Vollkornnudeln
Thunfisch
Bolognesesosse
Eiweissshake
500g magerquark mit Süssstoff
250g joghurt, eine banane, 10g glutamin
250g magerquark, 2 Esslöffel Rapsöl, 10 Tiefgefrorene kleine erdbeeren, ein schuss milch
100g haferflocken, 125g magerquark, milch und kaffe.
Ein Ei
500g quark, 1 apfel und 500g trauben
heut noch:
3-4 äpfel, trauben, 3 orangen und 2 ew shakes (matrix 50)
bin krank :-( kann nix gescheites essen
3 Skorpa Brötchen mit bisschen Butter drauf und Salz