Wieso ziehst du die 115kg nicht durch?
Druckbare Version
Wieso ziehst du die 115kg nicht durch?
weil ich dann sowas von schlechte laune hatte, weils net so gut gelaufen is! Außerdem hab ich beim beugen irgendwie ziemlich schiss nicht mehr hoch zu kommen! Auch wenn jemand hinter mir steht!
Naja Mario, war schon schwer^^
Mit nem Spotter kommst du immer wieder hoch ;) Außer es is nen Kind oder nen Mädel oder so.
ja das schon, ich hab trotzdem schiss^^
Aha? :evil:Zitat:
Zitat von MPB
bitte kein spam in meinem log^^
Weil der Oli ein elendskadaver ist^^Zitat:
Zitat von Morski
bizpes war assiCode:11.5.10
Bankdrücken:
1. 95kgx5
2. 95kgx5
3. 95kgx4
4. 95kgx3
5. 95kgx3
6. 102,5kgx1
Flachbankdrücken Kh:
1. 30kgx10
2. 30kgx9
3. 30kgx9
Schrägbankdrücken Lh:
1. kpkgx8
2. kpkgx8
3. kpkgx8
Fliegende Maschine:
1. 80kgx15
2. 80kgx12
2. 80kgx12
Bizeps
Wieso, da haste doch gar nix gemacht?Zitat:
bizpes war assi
?? schon das 2te mal hintereinander der selbe fehler also wohl kein tippfehler ?Zitat:
Flachbankdrücken Kh:
1. 30kgx10
2. 30kgx9
3. 90kgx9
sorry, tippfehler^^
Bei den 192,5kg hätte der Rücken etwas gerader sein könnenCode:Kreuzheben:
1. 40kgx20
2. 40kgx20
3. 60kgx15
4. 80kgx8
5. 100kgx5
6. 130kgx3
7. 180kgx1
8. 192,5kgx1
Klimmzüge:
1. 8x
2. 8x
3. 5x
Latziehen eng:
1. allesx12
2. allesx12
3. allesx12
T-Bar Rudern:
1. 30kgx12
2. 30kgx12
3. 30kgx12
bisschen Kurzhantelrudern
Beweisvideo^^
Nicht wundern, die Musik ist von mir und zum trainieren sau geil:-)
Und wenn niemand da ist, dann drehen wir immer so auf;-)
http://www.youtube.com/watch?v=jHdkq866jmo
super Leistung... das dein Rücken nen bissel Krum war, lag aber NUR an dem max versuch oda?
ja, lags