Joa, daran könnte es auch liegen. Auch egal, der Bauch ist für mich so ziemlich der unwichtigste Muskel am Körper. ^^Zitat:
Zitat von Short Dawg
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Joa, daran könnte es auch liegen. Auch egal, der Bauch ist für mich so ziemlich der unwichtigste Muskel am Körper. ^^Zitat:
Zitat von Short Dawg
Wollt ich damit sagen.^^
Bankdrücken
3x6 mit 50kg
Schrägbankdrücken
10x35kg
10x35kg
12x35kg
Flys
2x10 mit 12kg
enges BD
12x27kg
10x27kg
Frenchpresses:
12x22kg
10x22kg
Na das BD schaut doch schon gar net mehr so schlecht aus. ;)
Nicht mehr lange und er zieht Mass ab. :action:Zitat:
Zitat von Chaser
Ich dacht gerade schon "WTF!?", da hab ich gesehen, dass du es gar nicht mit Kurzhanteln machst^^Zitat:
Schrägbankdrücken
10x35kg
10x35kg
12x35kg
Heut' Schultern / Waden
LH-Schulterdrücken
8x30kg
8x30kg
8x30kg
aufrechtes Rudern
10x32kg
10x32kg
10x32kg
Seitheben
15x4kg
12x4kg
12x4kg
vorgebeugtes Seitheben
12x4kg
12x4kg
12x4kg
einbeiniges Wadenheben
12x10kg
12x10kg
12x10kg
beidbeiniges Wadenheben
20x30kg
20x30kg
35x30kg
Trainingszeit 40 Minuten
Rücken / Bizeps
Kreuzheben
6x65kg
6x65kg
6x65kg
6x65kg
LH-Rudern
8x50kg
8x50kg
8x50kg
KH-Rudern
10x20kg
10x20kg
10x20kg
15x18kg
SZ-Curls
10x27kg
10x27kg
7x27kg
Hammercurls
8x12kg
7x12kg
Gestern
Bankdrücken
6x50kg
6x50kg
6x50kg
Schräbankdrücken
8x35kg
8x35kg
12x35kg
Flys
10x12kg
10x10kg
weite Liegestützen, leicht erhöhte Position
15x
10x
enges Bankdrücken
10x27kg
6x27kg
Frenchpresses
12x22kg
10x22kg
10x22kg
Gestern
Kniebeugen
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
FKB
10x40kg
10x30kg
10x30kg
-----> keinen Bock mehr gehabt
Heute
Schulterdrücken mit LH
8x30kg
8x30kg
7x30kg
gestrecktes Rudern
10x32kg
10x32kg
10x32kg
Seitheben
12x5kg
12x5kg
15x5kg
15x4kg
vorgebeugtes Seitheben
12x5kg
12x5kg
12x5kg
einbeiniges stehendes Wadenheben
10x20kg
10x20kg
10x20kg
15x20kg
Was ist das denn? :evil:Zitat:
keinen Bock mehr
Beine sind sowieso dick genug, also proportional zum Rest gesehen. ^^
Ach geh fott! :mrgreen:
Kann gar nicht sein.^^Zitat:
Zitat von Rinchar