im moment mach ich normales lh flachbankdrücken und flys auch auf der flachbank, dann werd ich die flys mal schräg testen
danke dir ;)
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im moment mach ich normales lh flachbankdrücken und flys auch auf der flachbank, dann werd ich die flys mal schräg testen
danke dir ;)
was von mir....
Brust, Schultern, Nacken gefallen mir besonders.
Fehlt iwie bisschen an Breite, ansonsten sehr gut. :daumen:
trizeps gefällt auch ;) die daten im profil sind aber nicht aktuell oder?
Schaut gut aus, so stell ich mir einen durchtrainierten Körper vor, nicht zu viel nicht zu wenig.Zitat:
Bissel mehr Schultern definitiv noch. :)
Beine & Waden haben extremen Nachholbedarf..
Danke :)...
Beine und Waden kann ich verletzungsbedingt nicht ganz so hart rannehmen. :-(.
Für die Schultern überleg ich mir ein paar extra Übungen ;-).
Würde nur gerne für den Sommer ne "kleine" Defi-Phase durchziehen.
Was neues von mir
Ansehen ?
Nicht sehr aussagekräftig. Das, was man erkennen kann schreit aber nach mehr bzw. besserem Schultertraining.
Schließe mich Patta an. So viel kann man nicht erkennen, aber gefällt :daumen: Darf natürlich noch mehr Masse drauf. Aber wenn man Deine 1,90 m berücksichtigt sieht das schon recht gut aus, finde ich.Zitat:
Danke. Ja das mit den Schultern will nicht so recht. Weiß nicht was ich da noch ändern könnte. Ist aber zumindest das erste Bild von mir wo ich mal vom Bauch ein bisschen zufrieden bin.
zur Abwechslung auch hier mal wieder was von mir. Heute Abend entstanden. Gewicht ~75/76kg
KFA ist aktuell akzeptabel, könnte noch etwas besser sein.
Brust gefällt mir stark :-)