Blattsalate mit Mango, gebratener Aubergine und Büffelmozzarella
Dressing: Tomatenvinaigrette
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Blattsalate mit Mango, gebratener Aubergine und Büffelmozzarella
Dressing: Tomatenvinaigrette
100g Haferbrei mit Schoko-Whey + MQ mit Honig und Mandeln.
Sehr lecker
Vichyssoise :encouragement:
Steinbeisserfilet, Bratkartoffeln, Ratatouille
Anhang 51456
pong
Anhang 51478
pong
Ist das Hirse? Oder Bulgur? Oder weder noch?
Bulgur mit Quinoa an gedämpften Zucchini mit etwas Chili und Pfeffer.
pong
Heute warens:
100g flocken
30g whey
15g kakao
2 Stück Käsekuchen
Nudelauflauf mit käse light
Magerquarkcreme
100g Flocken
30g Whey
60g Whey
10g Glutamin
60g Dextro (PWO)
400ml Milch
20g Whey
1 Banane
50g Flocken
später noch
1 Apfel
50g Whey
20ml Öl
Ich liebe Bulgur, vorallem das Rezept:Zitat:
Zitat von pong
http://images.eatsmarter.de/sites/de...?itok=uejkr3YU
http://eatsmarter.de/rezepte/linsen-bulgur
Kann ich sehr empfehlen
Anhang 51484
Einmal gehts noch
pong
Zitat:
Zitat von legendkiller
Nur mal aus reinem Interesse, wie hoch ist dein Wheyverbrauch im Monat und welches benutzt du? :D 190g an einem Trainingstag ist echt nicht wenig^^
Myprotein Geschmacksneutrales Whey. Billigste Eiweißquelle überhaupt. Anders geht nicht vom Geld bei mir. Zahle für 5Kg 55 Euro
Anhang 51486
Rinder-Cheeseburger mit Brokkoli und Bulgur
Anhang 51490
Forelle, Mozi, B & Q
pong