:pfeifer:
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:pfeifer:
:schimpf:Zitat:
Zitat von szhantel
500g Rind
125g Reis
Lamm + Reis.
250g frische, saftige Ananas
Haferflocken, Banane, Mandel-Drink uuuuuund Erdnussbutter.
Haferflocken, Milch, Birne
pong
So...leckeres zeug
100g Flocken
800ml Milch
1 Banane
60g Whey
1 Esslöffel Erdnussbutter
Ein Traum, vor allem bei geschätzten 1200kcal :D
Da fehlen zwei Löffel Himbeermarmelade...
habe kokos whey genommen. Hab ich vergessen zu schreiben.. :O
Kartoffelknödel mit Spiegelei
Anhang 53174
http://ecx.images-amazon.com/images/...GL._SY300_.jpg
Göttlich! http://forum.meinfitnesspartner.de/i...iris-olhos.gif (Lustig fand ich, dass auf der Packung was von "wiederverschließbar" stand chch)
Du kannst es dir ja erlauben den "Wiederverschluß" nicht benutzen zu müssen..... :wink-new:
3 Eier mit Senf
Du isst öfter Lamm oder ?Zitat:
Zitat von Luka88
100g Haferflocken
2 Butter-Honig Toastbrote
Jetzt dann noch ordentlich reinhauen, heute irgendwie ungeplant intermittent fasting :D