500g quark+100g haferflocken+löffel nutella+ca.500ml milch :mrgreen:
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500g quark+100g haferflocken+löffel nutella+ca.500ml milch :mrgreen:
letzte mahlzeit gestern
350g Pute 300g Champignons ne Zwiebel Knoblauch und ne Gurke
100g Harzer Käse
2 Laugenbrötchen 1 Liter Cola Light
2 Nektarienen und 2 Bananen
340g Rostbratwürtchen + bissle Mayo
Eben Pute Reis Lauch etc.. jetz Studentenfutter. .^^
Panierte Hühnerbrust mit Karftoffelbrei und Salat...
einfach zu gut!
kartoffeln mit dill und etwas speck, dazu 0,5 liter buttermuilch eiskalt und 3 rühreier
500g Putenbrustfilet + Kartoffeln + Gemüse + Diät Ketchup ohne Zucker
250g magerjoghurt mit ca. 20g haferflocken und danach 3 reiswaffeln
120g nudeln mit 2 eiern
Reis mit Pute und salat!
Gyrosteller mit Pommes Ketchup und Zwiebeln
5 Kugeln Schokoladeneis mit Sahne
:oops: ))) :mrgreen:
Pizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzza :oops: :mrgreen:
Ein leckeren Mamor Geburtstag kuchen :chef: :mrgreen:
2 Putendebreziner...mir knurrt er immer noch... :cry:
hackfleisch mit gemüse....low carb rules :schimpf: :schimpf:
Hähnchenbrust MinutenSchnitzel von Lidl (mega Lecker!),85g CurryReis und zum Nachtisch ne Handvoll Weintrauben. 8-)
kaum zu glauben aber war:
200g Harzer mit 4Scheiben Bauernbrot :mrgreen:
hab den das erste mal gegessen dachte es wär schlimmer, aber ging noch.
Trotzdem nicht so der Brüller^^
Man, Harzer is auch geil!
That's what I call HARDCORE!
ne ich dacht halt der riecht so wie käsefüße aber der riecht ja einfach nur so säuerlich, is halt handkäse, aber geil sind nur die nährwerte :mrgreen:
2 lachsfilets und reis mit dill-sahnesoße :mrgreen:
150g thunfisch
Salat mit überbackenem Ziegenkäse mit Brickteig !
Und danach ein argentischen Rumpsteak mit Süsskartoffel Püre und Wirsing!
Tag X - 250g Pute 75g Reis
750g Pommes + Ketchup :twisted: (Refeed)
lecker !!
70g Proteinpulver und ne handvoll nüße ;)
so komischer fisch in tomaten soße mit wat vollkorn brot jam jam
250g Topfen (Quark) mit Joghurt und Flüssigsüsstoff
Boa, normalerweise wuerd ich in der Diät fuer Pute mit Reis töten, heute hab ich so kein Hunger, ich muss es runterwuergen :mrgreen: .. vll liegts am Alk von gestern? hoffentlich is dass jeden tag so ^^
Schon wieder angefangen zu trinken ? :lol:
Milchreis :twisted:
schon wieder? -> Noch immer!! :mrgreen:Zitat:
Schon wieder angefangen zu trinken ?
2 Putendebreziner und ein bisschen Köch (und daran hab ich mir gröber die Zunge verbrannt :cry: )
Ich meinte eigentlich Soulfire aber danke für die Info :D
ich ja auch!! :mrgreen: :diablo:Zitat:
Ich meinte eigentlich Soulfire
Quarkshake mit Rapsöl.. vergessen Geschmackszeuch rienzumachen :puker:
Wie gesagt, gestenr letztes mal gewesen und dabei wirds verdammt noch mal bleiben :bier: :bier: :mrgreen:
Achso )))
@Soulfire: Ja klar :mrgreen:
:diablo:
na denn Prost!! :lol:Zitat:
dabei wirds verdammt noch mal bleiben
Schön brav bleiben in der Diät!! ;)
:shock: joi, das wär nix für mich... :lol:Zitat:
Quarkshake mit Rapsöl
Is so, steht ja nix mehr an in naechster Zeit(hoffe ich, selbst wenn, ich bleib hart..hehe, im warste Sinne des Wortes ^^)
Was mich wundert ist das der Hunger ausbleibt ..
Uuuuäääh... 30g Öl + 150g Tunno, natuerlich getrennt ))) Öl so weg gesoffen :puker:
1 leckere Salami Pizza, puhh hab jetzt ~800g khs im Magen, dat drückt janscheen :twisted:
ein schöner salat mit
spinnat, meis , zwiebel, tomate, low fat käse, erbsen putenbrust und bisschen dressing..
danach 200g magerquark mit erdbeere, milch und nen schuss süßstoff
http://img212.imageshack.us/img212/3001/cimg0372ev4.jpg