xD ok.
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xD ok.
Super.Gene, mir fiel gerade ein, dass Du doch noch die Wette am laufen hast...
Wie stehen denn die Aktien? Noch voll auf Kurs? Was bekommst Du eigentlich, wenn Du die Wette gewinnst?
Du packst das!:daumen:
jo die wette läuft noch..bin denk ich gut auf kurs, muss aber noch einiges drauf. was ich bekomm..hm ka:D oldiegerd hat mir mal wertvolle bravos versprochen, sonst ka^^
danke:)
Dann muss ich wohl auch mal wieder mehr Fressen, hast mich ja ein.^^
aber nur gewichtsmäßig:)
Er hat Dich überholt, denn er ist bei gleichem Körpergewicht kleiner. :motz1:Zitat:
Zitat von Chaser
nice!Code:Datum: 12.8.11
3x8 Latziehen(zur Brust, eng) 75/75/80
3x8 LH-Rudern 45/45/50
2x12 Rudern am Kabelzug 65/65
2x Klimmzüge(zur Brust, weit) 7/8
3x15 Hyperextensions 15/15/15
3x12 Shrugs(Maschine) 100/110/110
3x12 Bizepscurls am Kabelzug 50/55/55
3x15 Beinheben EG
Pff... :roll:Zitat:
Zitat von robert234
für nen kdkler zählt doch eh nur die kraft^^
:daumen:Zitat:
Zitat von Super.Gene
Code:Datum: 15.8.11
4x8 Beinpresse 45° 200/200/200/200
3x12 Beinstrecken sitzend 100/100/100
3x12 Beinbeugen stehend 75/75/80
2x50 Wadenheben stehend 35/35/35
3x Wadenheben sitzend(25/15/10) 130/130/130
3x Donkeys(25/15/12) 109/117/117
Sehr schön! :) Werden die Waden auch langsam besser?
jo, optisch werden sie langsam besser :)
hab ich schon erwähnt dass ich jetzt 29Kg beim SBD mit KH's mache :D
Ich weiß ich bin ein scheiß Angeber aber des musste jetzt einfach sein :action:
YES :hihi:
guck mal auf meinen letzten satz kh-sbd :D
wir sind auf augenhöhe :P