Andere sitzen halt vorm Fernsehen und Nixe geht laufen ;)
Druckbare Version
Andere sitzen halt vorm Fernsehen und Nixe geht laufen ;)
Wenn Du einfach täglich zu Mc Donalds gehen würdest, dann hätteste schonmal weniger Abwasch!:angel:
Gute Idee. Das werde ich mir mal genauer überlegen. :-)Zitat:
Zitat von Brisko
Sooo, damit ich euch nicht enttäusche:
-Zercher KB
-Military Press
-vorgeb. LH Rudern
-Butterfly
-Latzug
-duale Latmaschine
-Beinbeuger Maschine stehend
-Trizepsstrecken am Seil
-gestr. KH
-Bauch
1h Radergometer. Dann noch Bauchtraining und etwas dehnen.
-Klimmis unterstützt
-Lh Flachbankdrücken
-Sumo KH
-Bizepscurlsm am Kabel
-Beinpresse 45°
-Latzug
-gestrecktes Latziehen am Seil
Nach dem Frühstück sind wir dann noch an der Alster spazieren gegangen (7,5Km)
Alster trinkt man doch oder?
:nicken:
Nach hartem Kampf mit dem inneren Schweinehund gab es dann 40min. Radergometer
-Sumo KB
-Military Press
-vorgeb. Lh Rudern
-Kh Seitheben
-Hackenschmidt KB
-Wadenheben sitzend
Training heute:
-Klimmis unterst.
-Lh Schrägbankdrücken
-KH
-Kh Seitheben vorgebeugt
-French Press auf der Schrägbank
-Bauch
40min. Radergometer.
Nach einer kurzen, und bescheidenen Nacht bin ich um 6 Uhr aufgestanden und hab mich langsam auf den Weg ins Gym gemacht. Unterwegs dann plötzlich Nasenbluten bekommen. Das dann endlich irgendwann gestoppt, dafür dann aber einseitig stechende Kopfschmerzen bekommen. Das waren ja super Aussichten auf ein gutes Training. Naja, lief aber trotzdem verdammt gut und die Kopfschmerzen sind auch wieder weg.
-Zercher KB
-Military Press
-vorgeb. LH Rudern
-Beinbeuger liegend
-Hammercurls am Seil
-Beinstrecker
-gestr. Latziehen am Seil
-Butterfly
-Abduktoren
-Bauch
So, der Heuschnupfen hat mich wohl voll im Griff. Die Nase ist dicht oder läuft ständig (wechselnd). Die Augen jucken und ich bin verschleimt, also nicht erkältungsmäßig.
Beim Training war ich natürlich heute morgen auch wieder:
-Klimmis unterstützt
-KH
-LH Flachbankdrücken
-T-Bar Rudern aufgelegt
-Hackenschmidt KB
-Wadenheben stehend
Man hab ich mich heute morgen sch.... gefühlt. Als der Wecker mich aufweckte, wusste ich gar nicht wo ich bin, was für ein Tag ist................ Naja, bin dann zum Training gefahren und da mal wieder Nasenbluten mit dem stechenden Kopfschmerz bekommen, noch bevor ich angefangen hatte. Also hab ich mich zu einem sehr lockeren Training entschieden.
-KB
-Military Press
-vorgeb.LH Rudern
-Trizepsdrücken am Seil
-Bauch
-Butterfly rev.
Danach dann also zum Doc. Der war mir auf Anhieb viel sympatischer. Er kannte mich ja noch nicht und fragte natürlich erst mal warum ich hier bin. Dann natürlich die Frage ob die Schmerzen austrahlen würden. Ich antwortete dann "Ja, aber nur bis in den Glutaeus". Er guckt mich an "Sind sie auch Mediziner?" "Nee, warum?" "Naja, Fachausdruck und so...." *lach* "Nee, kommt von meinem Hobby".
Zumindest wird die 1 Nervenwurzel durch meinen BSV komprimiert und das macht natürlich Schmerzen. Da Muskelaufbau schon nicht mehr als Therapie in Frage kommt und Schmerztabletten immer nur kurzfristig Linderung bringen, habe ich nun 3 Termine für diese PRT Spritzen bekommen. :icon_aaargh: Bissl Angst hab ich ja doch davor.
So viel Training , tztz , wie kann man nur........:tschuess:
Dir aber gute Besserung, hoffen wir mal das es nichts schlimmeres wird.
Musste jetzt erst mal PRT-Spritzen googeln, hört sich ja "ekelhaft" an.
Und die Kosten muß man selber tragen ?
Danke dir Mokway.Zitat:
Zitat von Mokway
Stimmt, hört sich fies an. Zum Glück muss ich nur meinen Anteil zu dem Medikament zahlen. Der Rest ist Kassensache.
Dir auch weiterhin gute Besserung für Rücken und Hand.