L-carnitin
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L-carnitin
Es ist ein Protein (kein Whey)...
Casein
Gute Idee, aber nicht richtig.
Ei-Protein
Es ist sehr umstritten ob es was bringt, aber ich nehme es wieder gegen Gelenk/Sehnenprobleme.
Glucosamine
Chondroitin+Glucosamin
Es wird immer noch ein Protein gesucht.Zitat:
Kollagen
Richtig!!!!!
Hab ich früher mal ne Zeit genommen weil es hieß dass es gut bei Gelenk/Sehnenproblemen unterstützt.
Hatte mir auch eingebildet dass es evtl. was gebracht hat. Die Wissenschaft dahinter ist sich aber uneinig ob es wirklich was bringt, denn letztlich verwertet man nur die Aminosäuren und nicht das Protein, d.h. der Körper muss es selbst aufbauen. Dafür sind im Kollagen Aminosäuren vermehrt enthalten, die im Whey weniger sind und umgekehrt. Daher ist Kollagen für den reinen Muskelaufbau auch nicht so wertvoll, wenn es aber um Knorbel etc. geht, sieht es wieder anders aus.
Da ich leider in den letzten Jahren ständig irgendwo irgendwelche Gelenks bzw. meistens Sehnen/Bänderschmerzen habe, die sich dann immer ewig ziehen, dachte ich nehm mal wieder etwas Kollagen. Schaden tuts ja nichts.
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Welches europäische Land wehrte sich im Oktober 1956 durch einen Volksaufstand gegen die sowjetische Unterdrückung?
Deutschland
DDR oder BRD waren es nicht
Polen