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wieviel gramm haste denn genommen ? also cih schmecke das nicht wenn ich mir das in den pwo und in den gutenachtshake tu.Zitat:
Nein, nicht mehr - erstens weil's total bäh schmeckt und zweitens habe ich ehrlich gesagt null gemerkt.
is doch gut wenns laeuftZitat:
Was mir allerdings was bringt und was hier keiner glaubt - L-Carnitin, wenn ich das vorm Training vergesse, läuft das Training nicht.
15 Gramm abends vorm Schlafen - ich hab's nur in Wasser aufgelöst und fands einfach nur eeeeeeeeeeeeeeklig ... :krank:Zitat:
und mit nochmal der gleichen portion im pwo haste nich ausprobiert ?Zitat:
15 Gramm abends vorm Schlafen - ich hab's nur in Wasser aufgelöst und fands einfach nur eeeeeeeeeeeeeeklig
ich habs auch mal so pur getrunken ... es kommt vom ekelgeshmack direkt hinter arginin
Wie jetzt, das wären doch dann 30 Gramm? Das ist mir zuviel ... :neutral:Zitat:
du machst dir doch auch nich nur 10g whey in deine pwo.
Ich nehm' gar kein Whey ... :-)Zitat:
das sollte doch nur ein beispeil sein :(
Ach komm, er sich stundenlang im Gym quält, wird doch so ein Glas Brause runterkriegen :bier: Den Glutamineffekt merkst du auch nicht unmittelbar, wie bei Creatin - weniger anfällig für Infekte, stärkeres Immunsystem, bessere Regeneration (wichtig bei Muskeltraining) - ich nehms allein wg. der Regeneration. War vorher immer mehrere Tage platt nach dem Workout und jetzt ists erheblich besser geworden, daher werde ich Glutamin wohl als Dauersupp drinbehalten.Zitat:
Mit Whey, ohne Whey, mit Glutamin, ohne Glutamin - hat bei mir nie einen Unterschied gemacht.
vor allem bin ich vom kopf her fitterZitat:
War vorher immer mehrere Tage platt nach dem Workout und jetzt ists erheblich besser geworden
hast du auch 15 g am atg genommen ?Zitat:
mit Glutamin, ohne Glutamin - hat bei mir nie einen Unterschied gemacht.
Bei mir genauso, von daher kann ich die Kohle auch für was anderes ausgeben.Zitat:
20-30g.Zitat:
Zitat:
Mit Whey, ohne Whey, mit Glutamin, ohne Glutamin - hat bei mir nie einen Unterschied gemacht.
ganz einfach! ihr trainiert zu luschig! :finger:Zitat:
Bei mir genauso, von daher kann ich die Kohle auch für was anderes ausgeben.
Spammt doch den ganzen Thread nicht zu..
Ansehen ?
30kg hantelscheiben und eine kurzhantel
Geh weida, King ...Zitat: