Heute nur ein kleines Rückentraining ...
Rücken
Anhang 44738
Rudern von Oben, wenn man es so nennen will
7*8-12 Whd. --> 100KG
Anhang 44739
Rudern, Maschine, Dual
8*8-10 Whd. --> 140KG :D :D :D
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Heute nur ein kleines Rückentraining ...
Rücken
Anhang 44738
Rudern von Oben, wenn man es so nennen will
7*8-12 Whd. --> 100KG
Anhang 44739
Rudern, Maschine, Dual
8*8-10 Whd. --> 140KG :D :D :D
Aha und warum kein großes? :schimpf:^^Zitat:
Zitat von sunny666
weil ich mit meinem Schatz zum Doc wollte. ;) also bin ich entschuldigt, he heZitat:
Zitat von onur001
Naja ok ausnahmsweise. Soll aber nicht häufiger werden, sonst wird das alles nix mit dicke Muskeln :mrgreen:Zitat:
Zitat von sunny666
So und ich geh jetzt ins Studio und zeige dir dann mal wie man trainiert :tschuess:
komm mal rum, dann zeige ich dir auch was ;) Lach.
bor will auch son tolles studio mit lauter tollen geräten :D
das macht wirklich Mega Spaß da zu trainieren.Zitat:
Zitat von nalus
freie Musik Wahl haben wir auch ;)
Mache ich wenn ich meinen Führerschein habe^^Zitat:
Zitat von sunny666
kündige dich ja vorher an. ich muss erst los, dicke schlösser für meine Futter Kammer kaufen ;)Zitat:
Zitat von onur001
Musst wohl ein großes Schloss kaufen^^
Wo bleibt die nächste TE :gruebel:
letzte te war nur ne Runde beinbizeps und Waden.
heute mache ich Pause und morgen geht es mit Brust / Schulter weiter ;)
Gewicht liegt bei 89,3kg.
http://img.tapatalk.com/508f168d-57c5-f660.jpg
mein Ziel .... ;)
hab schon die ganze Zeit darauf gewartet, dass du endlich an einem Wettkampf teilnehmen willst ^^
da denke ich schon etwas länger drüber nach, aber nun ist es endlich soweit :)
jetzt muss ich nur noch 10kg abspecken, he he
10 kg sind doch easy für dich oder? Bis zum Wettkampf hast du ja noch ein Weilchen Zeit ;-)