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Vlt. merkt man es ja doch, auch wenn die Veränderungen nur minimal sind. Ich bin auch der Meinung, dass bei mir an den Armen ein kleines bisschen was dazu gekommen ist, ist auch meiner Mutter aufgefallen. Aber es sind eben nur minimale Veränderungen ;)
Und was machst du dann, wenn du dein Maximum bei der Maschine erreicht hast? Wie steigerst du dann die Gewichte, wenn du keine andere Beinpresse hast.Zitat:
Zitat von GorillaRuecken
Ich denke die Maschine geht bis 190kg oder?
Dann sind KB dran ;)Zitat:
Zitat von wejin
Super! Das allein wird bestimmt weiter helfen! :applouse:Zitat:
Zitat von dings
Dann wollte er die BP einbeinig nutzen ... aber: rankommen lassen :onthego:
War auch ein WITZ. Zugegeben nicht der beste, aber es war einer :-|Zitat:
Zitat von wejin
:-P ok okZitat:
Zitat von dings
bin schon dabei namen zu geben :lol:Zitat:
Zitat von sunny666
Geht bis 200kg ^^Zitat:
Zitat von wejin
Und dann gehts wie Gurke schon sagt 1 Beinig weiter :diablo:
ich werd mir da schon was überlegen :hihi:
und die 180kg sind ja schon zum greifen nahe...
WAAAASSSSS??? Ne Beinpresse die nur bis 200kgs geht???:shock: Ich hab in mehreren Stidios trainiert und die gingen alle irgendwo zwischen 400 und 500kgs. Hast Du kein anderes Studio in der Nähe, eins was auch an WEs und Feiertagen und nachts aufhat und was Deiner Grösse besser entgegenkommt? Auf lange Sicht ( eher auf mittlere, wenn Du fleissig weitermachst) wirst Du bei der Ausstattung schnell ans Limit kommen- der Maschinen, nicht Deiner Fähigkeiten.
es gibt noch ein in der nähe- einziges Problem: Selber betreiber> noch schlechtere austattung...Zitat:
Zitat von Barbara
Das nächste Studio wäre dann 25km enfernt.... :(
Ist das beste was ich hab Immoment.
Naja, wenn du die 200Kg geknackt hast, machst du halt Reduktionssätze oder so.
Klingt gut :)Zitat:
Zitat von j3n
Aber das dauert sowiso noch ne Zeit bevor ich 10 saubere wdh. bei 200kg ziehe.
Jetzt nochmal ne Frage
undzwar zum Thema Whey-
Sollte ich es dann als Pre-oder Post workout shake nehmen?
ich frage mich das nur ob es vlt. auswirkungen auf die Diät hat.
Warum sollte es? Außer du pfeifst dir einen Weight Gainer rein :lol:Zitat:
Zitat von GorillaRuecken
Ich glaub auf gainer kann ich ganz gut verzichten :hihi: ?Zitat:
Zitat von onur001
Aber da gibt es doch bestimmt unterschiede O:
Ob ich es jetzt voreher oder nachher nehme?
Nach dem Training einfach ein Whey schlürfen. Normalerweise kippt man in sein Shake noch eine Ladung Dextrose rein, aber du darfst das nicht-du bist auf Diät.