Anhang 46019
Frühhhhhstück zum Mitnehmen
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Anhang 46019
Frühhhhhstück zum Mitnehmen
Ist das Rührei? Schmeckt das auch kalt?Zitat:
Zitat von pong
Reis, TK Blumenkohle mit der Soße, 350-400g Hähnchenbrustfilet
Gyros Chicken Mini Filets
Das tötlichste Gemüse mit gehackten Erdnüssen und nem Schuß Sahne
Tomaten-Gurkensalat mit Balsamico-Olivenöl Vinigrette
http://img688.imageshack.us/img688/6078/img0446ki.jpg
Schmackofatz :esser2:
Waldbeer-Eisshake. Gehirnfrost mit jedem Schluck :mrgreen:
Shake aus 50g Whey, 60g dextro, 10g Glutamin
Ne halbe Stunde danach 3 eier und 50g Haferflocken
Ist das 20%iger Quark oder sehe ich nur falsch? :oZitat:
Zitat von sunny666
Sowieso, solltest nur ausdampfen lassen, bevor man es verschließt. Schinken und Ei aber hintereinander braten, aber da ist wohl Geschmackssache. Ansonsten wenn ich Abend Eier mach, dann gleich ein paar mehr für den nächsten Tag mit und halt sonst frisch in der Früh zwischen Katzenfüttern und Duschen, dauert keine 6 Minuten.Zitat:
Zitat von Nixe
pong
Schüssel Reis und Buttermilch :)
Zitat:
Zitat von onur001
Nah, diese Woche ist Aufbau, da ich am Wochenende soviel Kraft wie möglich brauche. Ich mach einfach mal ne Refeedwoche.Zitat:
Zitat von Wassert
Gulasch, Rindfleisch, Nudeln, Soße.
Werden heute 150g Harzer+1 Ei sein .
Puten-Frischkäsepfanne mit Zucchini, Paprika und Prinzessbohnen
Anhang 46031
Also wenn ich mir immer so eure Mahlzeiten betrachte,kommt ihr doch locker über diese 2g eiweiß/kg oder? ;)
250g Magerquark
150g Jogurt (natur)
etwas Schoko Puddingpulver
50g Mandeln
10g Walnussöl
15g erdnussmus
150g Putenschnitzel + Brechbohnen + kleiner Salat