Ekelhaft ist noch gelinde ausgedrueckt....
Gute Besserung!!!!
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Ekelhaft ist noch gelinde ausgedrueckt....
Gute Besserung!!!!
Prima, macht mir nur Mut mit euren Aussagen. :grief:Zitat:
Zitat von Brisko
Trotzdem Danke. :knuddel:
Heute wieder Training. Für den einstieg nach fast einer Woche erst mal nicht 100% gegeben.
-Hackenschmidt KB
-Military Press
-vorgeb. Lh Rudern
-Beinbeuger liegend
-Trizepsdrücken am Seil
-Bauch
Mal abseits von der Wirbelsäule. Was sagt dein Arzt denn zu Nasenbluten und Kopfschmerzen? Irgendwas mit dem Blutdruck bekannt?
Davon weiß der gar nichts. Denke aber, dass das mit dem Heuschnupfen zusammenhängt.Zitat:
Zitat von hvk
40min. Ergometer.
Meinem "Vorbereiter" habe ich gestern die Kündigung ausgesprochen. Es klappt nicht zwischen uns. Nun stehen wieder viele Fragezeichen im Raum die es zu beseitigen gibt.
Was sagt Dein Freund?
Kann er Dich nicht coachen?
Coach wirds öfter als nur am Wochenende brauchen und in dieser Zeit, wird sie zwar Zeit mit ihm verbringen wollen, aber nicht nur im Gym. Auch die Seele braucht einen Ausgleich.
pong
Coachen kann man auch mit Abstand, nicht nur am We...
Der Formcheck am We ist dann eben intensiver....
Sicher könnte er das, aber wir sind uns einig das es besser ist mich von jemand aussenstehenden coachen zu lassen. Hier in der Gegend findet sich aber leider niemand. So bin ich eh auf online coaching angewiesen. Berend kann mich "nur" unterstützen.
Bin gerade in einem mentalen Tief.......................Fass ohne Boden praktisch. Training war entsprechend mies.
-Kimmis unterst.
-Lh Bankdrücken
-Kh Bizepscurls auf der Schrägbank
-vorgeb. Seitheben
-Latzug
-Wadenheben sitzend
-Hyperextensions
-Adduktoren
40min. Radergometer......................und seitdem zickt mein Rücken mal so richtig rum. :roll: Prima, das geht also erst mal nicht mehr.
Training - erledigt
Wohnung - sauber
Auto - Sommerreifen drauf gemacht, kleinen Check up gemacht
Jetzt Frühstück
Training:
-KB
-Military Press
-vorgeb. Lh Rudern
-Kh Fliegende
-Beinpresse
-French Press
-Bauch
-Glutaeus Maschine
-Abduktoren
Auto machst Du selber?
Ja, das was geht mache ich selber.Zitat:
Zitat von Brisko
Heute Training:
-Klimmis unters.
-Lh Schrägbankdrücken
-Kreuzheben
-Bizepscurls am Kabel
-Seitheben vorgebeugt
-Latzug
-Wadenheben sitzend
-Beinstrecker
Hab noch ordentlich Muskelkater im Po und im Trizeps von gestern.