shake
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shake
125g Lachsfilet mit 150g Nudeln und ner Thunfisch Hüttenkäsen Tomatensauce ...mjaamm fischig xD..
aber Eiweiß on mass =)
1,5kg Magerquark.
Protein Shake.
400g Fisch.
bitte was? 1,5kg ....das grenzt ja an einem suizid versuch :jumpers:Zitat:
Zitat von Massaka36
Zitat:
Zitat von Massaka36
:shock::shock::shock::shock: also eine 500g- packung kann i ja verstehen und eventuell auch 2.....aber 3?????????
was is der sinn darin? das ew geht ja fast vollständig wieder durch:D
Dazu noch eine Protein Shake und 400g Fisch?:shock:
300g magerquark
100g thunfisch
2EL Balsamico Essig
heute mal nicht durch den mixer gejagd sondern gelöffelt.
2 Brötchen mit käse und kochschinken zum frühstück
dann Training und gerade schönen SHAKE
1teller volkornnudeln
1masseshake
2x Nusshörnchen. Hmm. Lecker.
2x Vollkornbrot mit je einer Scheibe Putenaufschnitt
500gr MQ mit Honig und apfel
bei mir stehen grad 300gramm nudeln aufm herd. als nachtisch ne halbe avocado
pflaumenkucken mit schlagsahne und ne tasse kaffee
150g Vollkornnudeln
mit dem rest der sauce von gestern ( Tomate Thunfisch und hüttenkäse)
125g Lachsfilet
250g Putengeschnetzeltes
vorher ne Banane.
In meinen Diäten ist es hauptsächlich normal bei mir das ich soviel EW esse am tag,ich esse sehr Wenig Kohlenhydrate aber dafür massen EW,damit hab ich eigentlich immer die besten Erfolge.Zitat:
lso eine 500g- packung kann i ja verstehen und eventuell auch 2.....aber 3?????????
was is der sinn darin? das ew geht ja fast vollständig wieder durch
So muss das sein :lol:Zitat:
Dazu noch eine Protein Shake und 400g Fisch?
Heute habe ich sehr viel gegessen,in der Diät lade ich mich an einem Tag pro woche voll mit KH Zu.
Bis jetzt sind 2 Hühnchen weg + 1e Gefüllte reis Packung 300g.
Stange Spaghetti mit Fleisch.
Und ein kleines Rindsteak.
Ich füll mich so voll,kurz vorm platzen,aber bis 20 uhr habe ich noch zeit.
Wie kriegst du das nur in dich rein ? :DZitat:
Zitat von Massaka36
Ab in den küchemixer und dann mit schlauch und trichter oder wie ? xD
Echt krass ^^...aber wnen man dich so anguckt, machst dus ja nich umsonst ^^...trotzdem ich dneke wenn ich das alles esse würde ich fett werden :D
500g MQ
50g Chilischoten
ca. 4 Schlücke Wasser
Rote Lebensmittelfarbe (:D)
ca. 120g Putenbruststreifen
die Lebensmittelfarbe war ne kleine Spielerrei. Geschmacksneutral.
Für morgen hab ich noch blaue.
1,25kg Kartoffeln
0,5kg Magerquark
0,2kg Kräuterquark
Milch
Leinöl
Gurkensalat :)
Zitat:
Zitat von SiouX
Nicht schlecht:D
On Topic: Ein kleiner Hähnchendöner
200g magerquark mt milch
500gr MQ
200g magerquark, 100g buttermilch, 1 banane, handvollweintrauben, süßstoff und dinkelvollkornpops ;)
400g Rührei
150g Vollkornbrot
+ 1 Magnesium-Tablette
Seelachsfilet auf Rahmspinat mit Kartoffelpüree.
100g Nüsse und zwei Aspirin.
Gruß,
v_p
4x Chickenburger
4x Cheeseburger
12 stk Chicken mc nuggets
mjaaaam...dafürmuiss ich wohl5 tunden cardiomachen aber egaaaaal ;D
Gandalf also wenn ich in Oberhausen bin,befinde ich mich nur im CentrO und das was ich da in mich reindrücke ohje.
Dafür wäre 2 Wochen Cardio Ununterbrochen angesagt :lol:
Shake.
2 scheiben brot eine mit salami und eine mit frischkäse. dazu noch 250 g mq gemischt mit einem apfel und nen halben liter milch zum runterspülen. ;)
Ich habe heute kein ausgewogenes Frühstück gehabt. 2 Müsliriegel haben zwar ordentlich Kalorien, aber ob das heute so gut war, daran zweifle ich noch sehr. Vor dem Training esse ich gern 1-2 Müsliriegel, jedoch sonst nicht einfach so auf die schnelle.
2 Brötchen mit käse und pute und ne banane
die heissen trotzdem toasties die haben wir auch immer ;) die sind rund und schon aufgeschnitten nur manchmal hängen sie an irgendeinem ende noch zusammen und wenn man sie aufklappt sind in der mitte überall luftlöcher :icon_study:Zitat:
Zitat von Murphy.
eine scheibe vollkornbrot mit putenbrust (ganz dünn mit lätta bestrichen :smoke:)
Hehe xD , jaap das glaub ich dir, also wenn schon 1,5kg Magerquark in dir Platz finden, dann will ich gar nich wissen wie viel fast food da rein passt :D:DZitat:
Zitat von Massaka36
Und was Fast food angeht, ist das CentrO ja der IDEALE Platz ^^ ...einige Pfunde hatte ich dem CentrO zu verdanken ^^....kannst du dir bestimmt vorstellen , wenn man genau da neben arbeitet, wo man dann seine Mittagspausen macht :D
2xChickenburger
1x Cheeseburger
500g Vollkornbrot
250g MQ
+ Magnesium
Zitat:
Zitat von Masshunter
So kriegst du Sioux aber nicht:-)Zitat:
Zitat von Sioux
150g Nudeln, Tomatensauce mit Schinken
250g Quarkshake
1halben teller volkornnudeln
3putenbrustfilet stücke
1masseshake
Gerade 500 Gramm Magerquark...
Was regen sich so viele Leute auf, dass der so ekelig ist? Ich find' ihn auch pur sehr lecker :ratlos: