Bist auch leicht gestraft. ^^
Schulter, Beine bzw Hüfte. Naja solange es optisch trotzdem voran geht saind die Gewichte ja wurscht.
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Bist auch leicht gestraft. ^^
Schulter, Beine bzw Hüfte. Naja solange es optisch trotzdem voran geht saind die Gewichte ja wurscht.
McFit gefällt mir immer besser, vorallem das T-Bar-Rudern hat gefetzt.Code:TE2:
3x Klimmzüge
3x T-Bar-Rudern
3x Kabel-Rudern eng
3x Kh-Curls
3x Cable-Curls
9x Bauch
Am Ende musste ich auf meinen Trainingspartner warten, deswegen hab ich neun Sätze Bauch drangehangen :drunken_smilie1:
Hab heute mal die Brustpresse ausprobiert bei der man auf beiden Seiten Gewichtscheiben auflegt.Code:TE1:
4x Brustpresse
3x Kurzhantel-Schrägbankdrücken
3x Cable Cross
3x Pushdowns
3x Seitheben
2x Seithebemaschine
Zeit: Ratzfatz!
Es hat wundervoll funktioniert :lach: Endlich mal wieder eine gute schmerzfreie Brustübung!
Die Seithebenmaschine war auch klasse! :daumen:
McFit ist damit nun zu meinem Stammstudio aufgestiegen.
Super Training!Code:TE2:
3x Latzug
3x T-Bar-Rudern
3x Kabel-Rudern eng
3x Kh-Curls
3x Cable-Curls
zigx Bauch
Bei Bauch muss ich immer ganz viel Firlefanz machen bis der Beinhebenholm frei ist.
Freue mich derbe auf das Brusttraining morgen aber es scheint als ob ich krank werde...:frown:
Ich find die Beine nicht :-P Hab jetzt auch keine lust den Ganzen Thread zu durchsuchen wo das steht, auf den letzten 2 Seiten jedoch nicht =P
Haste ne Verletzung? oder auch erstmal pause gemacht wie Patta?
Seitenangabe wo es steht reicht übrigens auch aus^^
Vorbeugend schonmal Gute Besserung :-P
Das fragt alle 2-3 Seiten jemand^^.Zitat:
Zitat von Gnarls
Ich hab was mit der Hüfte, daher geht es nicht.
nimms doch einfach in deine signatur auf :devil-smiley:Zitat:
Zitat von Morski
Nicht mal der Beinstrecker?Zitat:
Das fragt alle 2-3 Seiten jemand^^.
Ich hab was mit der Hüfte, daher geht es nicht.
Dat kommt auch alle 2-3 Seiten. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Patta90
Unter anderem von mir. :lol:Zitat:
Zitat von Short Dawg
Nice! Die Brustpresse ist richtig nice, wollte da gar nicht mehr von weg.Code:TE1:
6x Brustpresse
4x Cable Cross
3x Pushdowns
3x Seitheben
3x Seithebemaschine
Zeit: Ratzfatz!
wieso schreibst du eigentlich oft keine gewichte dabei? wär interessant
Wehe einer sagt jetzt "Das kommt alle 2-3 Seiten" :-D
Hat noch keiner gefragt^^.Zitat:
Zitat von Gnarls
Mir sind die Gewichte einfach egal und es lohnt sich oft eh nicht, da ich immernoch auf der Suche nach den perfekten Übungen bin.
Ich denke, ich habe mich langsam rangetastet an eine sehr enge Auswahl.
Ich will mir keine falschen Hoffnungen machen und ein bestimmtes Gewicht anstreben.
Ich möchte Reize setzen, ohne mir dabei Schmerzen einzuhandeln oder gar meine Schultergelenke ernsthaft zu beschädigen.
Hab mich langsam damit abgefunden, dass mein Körper wohl nicht viel von diesem Sport hält aber es klappt ganz gut.
Ich bin zufrieden mit meiner Optik - was getan werden muss aber immer:diablo:
Aber die WDhs könnteste dazuschreiben. ^^
Kay, hast natürlich recht =) jeder machts so, wies ihm am besten gefällt =P