183 gr Spaghetti
mit 2 Eiern zum Rührei gemacht
Danach noch en Glas Hohes C Multivitamin :bier:
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183 gr Spaghetti
mit 2 Eiern zum Rührei gemacht
Danach noch en Glas Hohes C Multivitamin :bier:
1l mezzo mix zero
gleich noch
75g reis
200g pute
200g gemüse
walnussöl :action-smiley-035:
Ca. um 20.00 Uhr :
ca. 250 g Putenbrust
3 Eier
100 g Kochschinken
Zusammen ca. 100 g Eiweiß :mrgreen: .
200g Sirloin-Steak
250g Kartoffeln (in Stäbchen geschnitten und bei 220° in 20 Minuten zu "Pommes" verarbeitet)
200ml Milch *rolleyes*
:finger:Zitat:
Zitat von bruce lee
100g Vollkornbrotplörre + 100g Pute
10L Duschwasser ;)
250g MQ und 250ml O-Saft als Shake
150g Nudeln mit Tomatensauce
1 Banane
3 Kiwis
geschnitten zum obstsalat
Hab mir gerade drei Chicken-Nuggets von meinem Bruder gemopst :) davor hatte ich Putenfilet mit Paprika und Zuckerschoten in Maismehltaccos :)
Hört sich.......eigenartig an^^
grade eben:
350 gr. Blumenkohl,Broccoli und Möhren
125 gr. Apfel
150 gr. Putenbrust
4 Klöße (180 gr.)
Sensationsdrink:
3 Äpfel,
250g Magerquark
4 Esslöfel Whey (Geschmack Nuss-Nugat)
1 Esslöffel Honig
ca. 50g Schoko-Bananen-Müsli-Mix
ca. 600ml Milch
Alles in einen Mixer und zu zweit getrunken....
Ein Traum! :thumleft:
100g Nudeln, 150g Pute, 50g Erbsen, 50g Kidneybohnen.
Das ganze als Nudelsalat mit 2 EL Rapsöl und Essig...
Lecker
Bohnen,
Spiegelei
Putenbrust
Reis
passierte Tomaten
hmmm, lecker!
150 g Baumkuchen, sau lecker... die paar gramm haben schon ca. 700 Kalorien.
300 g MQ + 250 ml Milch 0,3 % F