Zum Frühstück habs MQ mit Banane, Haferflocken und Rosinen und dann nach'm Training nen Shake. Lecker! Bin ich froh, dass ich mir endlich mal Proteinpulver besorgt habe!
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Zum Frühstück habs MQ mit Banane, Haferflocken und Rosinen und dann nach'm Training nen Shake. Lecker! Bin ich froh, dass ich mir endlich mal Proteinpulver besorgt habe!
200g körniger frischkäse, 2 el walnussöl und bisschen pfeffer. hatte ich hier iregndwo gelesen, schmeckt aber eher mäßig..
Nappo :esser1:
Probier mal statt Pfeffer Süßstoff und Zitronensaft. :thumleft:Zitat:
Zitat von Leif_
Für Lou:
Vorhin gabs ne leckere Pizza Hawaii^^
Und eben 500g Magerquark mit n bisschen O-Saft und Mineralwasser
500g Hüftsteak mit Kroketten ^^
Soll ich wieder die Kalorientabelle rauskramen? :motz1: :tschuess:Zitat:
Zitat von toni_deluxe
Bei mir gibts Quark mit Nüssen und Leinsamen. :esser1:
Knapp 800 kcal und irgendwie 90g KH, 30g EW und 30g Fett.Zitat:
Zitat von Lucifer
In diesem Haus gibt es einfach kein BB-Futter.
Man, man, mit dem Croissant dazu als Frühstück langst du damit aber ganz schön in die Vollen :fi_lone_ranger: :esser3:Zitat:
Zitat von toni_deluxe
120g Hähnchenbrust in Scheiben geschnitten und angebraten
2 Scheiben VK-Brot zu Crutons (schreibt man das so? ^^) verarbeitet
passierte Tomaten
Gurke
Tomaten
Knoblauchzehe
Pfeffer
Salz
Petersilie
vier Scheiben Roggenvollkornbrot mit Harzer und Tomate. Keine Ahnung, warum ich plötzlich einen solchen Hunger hatte. ;)
Dürüm Döner...lecker!
Spinat Lasagne
Ein PowerBar NaturalEnergy Riegel
0,7 Eiweißshake + 125g Putenfiletstreifen + 2 Scheiben VK Brot
Viel hilft viel!:tongue:Zitat:
Zitat von Lucifer
Ja, ich weiß. Ich komme jetzt in die Hölle :(
Eben gabs nen Magerquark-Leinöl-O-Saft-Mineralwasser-Shake :)