2,5kg und du hast mich im BD im normalen Satz. Oo
Druckbare Version
2,5kg und du hast mich im BD im normalen Satz. Oo
Neidischer KDKler ist neidisch. :finger:
Weiter so, Suz! :hello2:
Stimmt. Ich kann nur hoffen, dass ich von den KBs vorher so im Arsch war, dass beim BD dann nur noch so wenig ging.^^
Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
:fingernagel:Zitat:
Zitat von Chaser
Ma schaun, ob ich da nächste Woche ohne KBs vor schön vorlegen kann... Ansonsten hab ich ja immernoch bei KB und KH genug Vorsprung.^^
Betonung liegt auf "noch" ... :mrgreen:Zitat:
Zitat von Chaser
Beim KH sinds geschätzt etwa 100kg.^^
Ach geh doch weg ... :hammer:Zitat:
Zitat von Chaser
Ach tröste dich Hase, ich hab das gleiche Problem, wie du ... Die beine Wachsen der Rücken auch ... ABER die Brust will irgendwie nicht ... :/
Ach der Rücken... der wächst bei mir vom Anschaun. :stupid: Aber die Brust. Oo Das is verrückt. Mehr Wdhs. Nö. Wenig Wdhs. Nö. Einmal die Woche. Nö. Zweimal die Woche. Nö... :krank:
Zitat:
Zitat von Swivige
Wer braucht Rücken, wenn er Titten hat? :lach:Zitat:
Zitat von Chaser
Du zum Beispiel. Heb mal mehr. :nusch:
Arsch :hammer:
TE 2 - Rücken / Bizeps / Beine
Dauer: 45 Minuten
AW - 10 Min. CT im Fat-Burn-Programm
1. Klimmis
1 & 7 mit Unterstützung
8 - 8 mit Unterstützung
2. LH-Rudern
47,5 kg: 15
50 kg: 12
47,5 kg: 12 (gesteigert)
3. SZ-Curls
25 kg: 13 - 12 (gesteigert)
4. KB
20 kg: 10x
40 kg: 10x
50 kg: 3x
55 kg: 3x
82,5 kg: 8 - 7 (Wdh. gesteigert)
80 kg: 8 - 7
5. KH
72,5 kg: 8
75 kg: 6 (gesteigert :daumen:)
:fingernagel:
Gleiches mit gleichem... :ratlos:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine