Also ich fang um 6.30 an,
erste Pause ist: 9.00-9.30
da esse ich Müsli,(ich schneide in der früh frische Früchte, nimm Milch und Hafer,Roggenflocken mit und misch alles in der Pause und esse es), dazu Tomaten, Gurken, Paprika und bissl was vom MQ shake(bestehend aus Banane, MQ 500g, div. Öle und Süßstoff)
nächste Pause ist 12.00-13.00:
Da gibts entweder da Vollkorntoast, Vollkornspaghetti mit Hünchen, Naturreis mit Hünchen oder Vollkornpizza usw. so was in der Art halt
dazu Pflaume,Marille, Apfel, Pfirsich usw. verschiedene Kombination von Obst und Nüsse Walnüsse und Mandeln
das wars schon