Vollkornbrötchen mit Rollmops.
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Vollkornbrötchen mit Rollmops.
:esser1:Zitat:
Zitat von Fritzie
:brech:Zitat:
Zitat von Fritzie
OT: VK-Brote mit Pute, körnigem Frischkäse und Salat, Kohlrabi dazu
[QUOTE=j3n;1224758]:esser1:
:brech: (haha, das ging mir beim Wort "Rollmops" auch durch den Kopf :lol:)
Fast so gut wie Gummibärchen. ^^
Abendessen:
2 Scheiben VK Brot
1 Packung Forellenfilets geräuchert
1 rote Paprika
1 gelbe Paprika
und nen Tee
Klassiker die 2.
100g HF
30g Whey
1 Banane
in 1,5 stunden Train. :D
PWO Gummibärli + Whey
Banane, Apfel, LC Pizza.
pong
Das sieht doch mal gut aus, pong!
Hast du die genauen Mengenangaben der Bodenzutaten parat?
Dose Thunfisch, Becher Hüttenkäse, etwas Weizenkleie, Parmesan, 2 Eier
pong
MQ mit Apfel. HF und Rosinen, ca. 30g Mandeln
Gleich 250g Topfen
Hallo,
Hab ein kleines Magenproblem: Gerade normal gefrühstückt MQ mit Apfel und HF und schon 5 min. Später musste ich mich übergeben...
Erstmal nur VK Zwieback und keine Milch?
Kann ich heute trotzdem trainieren oder sollte ich pausieren?
Ob du trainieren kannst, kann dir keiner sagen. Warte erstmal den Tag ab und schau wies dir geht. Im Zweifel lieber pausieren.
Schon vorher mal Magerquark gefrühstückt? Vielleicht verträgst du Milchprodukte nicht so gut auf nüchternem Magen.
Ich würd mich erstmal nen bisschen hinlegen was trinken und später dann Zwieback oder trockenes Brot essen und gucken wie dein Körper darauf reagiert.
Gute Besserung!
300ml Milch
60g Iso whey
80g Carbs
10g Glutamin
1x Animal Pak