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Ist aber vllt. nicht gut Gerd, ich habe in einem anderen Thread gelesen, daß sich verschiedene Aminosäuren gegenseitig bei der Aufnahme behindern sollen. Das hängt irgendwie mit dem Gehirn zusammen, ich habe da Bedenken. :lol:Zitat:
Egal wie groß. In den Quark verrühren und verputzen, sind Proteine.
Manche Aminosäuren ergänzen sich aber auch, so das die biologische Wertigkeit (was für ein schöner Ausdruck, die biologische Wertigkeit verfolgt mich schon seit 25 Jahren) erhöht wird.
:D
hmm...egal, diese komischen Rückenschmerzen hatte ich bis vor kurzem auch ... es ist jetz aber weggegangen, nachdem ich ne Woche Trainingspause gemacht habe und dannach noch ein paar Mal Kniebeuge, Kreuzheben & Rudern weggelassen hab ...
Außerdem hab ich Paracetamol oder Ibuprofen genommen - ich weis nich so toll, aber ich mach grad Fahrschule & konnte im Auto überhaupt nich sitzen & hab gar nix auf die Reihe gekriegt - dannach ist es weggegangen ...
Dass es bei mir der Muskel war wusste ich, weil mich mein Freund massiert hatte (logischerweise massíert der nicht die Wirbelsäule) & ich es 1. dabei gemerkt hatte & es 2. dannach viiiiiieeeel schlimmer war -.-
Hot: Wochenende
Not: Meine Maul und Klauenseuche kommt zurück! :?
Welches Aminosäurenprofil hat eigentlich die Gemeine Stechmücke?Zitat:
Manche Aminosäuren ergänzen sich aber auch, so das die biologische Wertigkeit (was für ein schöner Ausdruck, die biologische Wertigkeit verfolgt mich schon seit 25 Jahren) erhöht wird.
HOT: heute wirds zwar auch heiss, dafür geht aber wenigstens auch mal ein Wind.
HOT: gleich gehts ab zum Train.
NOT: ich hab Verstopfung. Die nächste Sitzung am Klo wird wieder ne Prozedur werden... :|
Nimm tüchtig Magnesium, das haut durch.Zitat:
ich hab Verstopfung
Es wird dem unseren nicht unähnlich sein da wir ja Nahrungsopfer für die Stechmücke sind.
:D
jop, mach ich! ;)Zitat:
Nimm tüchtig Magnesium, das haut durch.
Extrem Hot: Es ist Samstag und ich genieß jetzt erst mal nen schönen Kaffe
Not: Um 18Uhr muss ich wegen einer Stunde 14Km zur Arbeit und zurück fahren. Wenigstens gibts 50% mehr Lohn.
Seit ich 500g Quark und mindestens 100g Haferflocken jeden Tag esse, knallt es bei mir 1-4 mal an Tag. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Onkel_Tom
Genau wo der Schmerz ist sitzen nunmal Muskeln. Ich kann mich auch täuschen.Zitat:
Zitat von robert234
Guerkchen, wenn ich mal nicht trainiere gehts mir besser.
Noch vor paar Monaten war das umgekehrt. Früher hatte ich Schmerzen wenn ich nichts gemacht hatte und kaum hatte ich Hyperextensions im Plan ging es meinen Rücken so gut, ich hatte nie schmerzen, egal was ich gemacht hatte. Es fing erst an, als ich mit Kreuzheben anfing.
Hot: Gleich training, und heute Abend Geburtstag von ner Freundin.
Not: Die werden alle wieder besoffen sein, hoffentlich werde ich net sexuell belästigt. :mrgreen:
Was folgern wir daraus: KH ist nichts für Hakan.Zitat:
kaum hatte ich Hyperextensions im Plan ging es meinen Rücken so gut, ich hatte nie schmerzen, egal was ich gemacht hatte. Es fing erst an, als ich mit Kreuzheben anfing.
Was folgern wir daraus: KH ist nichts für Hakan.[/quote]
Habe ich auch gemerkt. Kaum fing ich damit an, schon kamen 2 "Profis" auf mich zu an dem Tag und meinten, du machst das falsch und dies falsch. Ich habe es einfach nicht mit meinen Rücken gebacken bekommen.
Dann lass doch Kreuzheben weg. Scmerzen dürfen NIE auftreten solange es sich nicht um Muskelkater handelt (hat mein Orthopäde gesagt). Vielleicht klappt es mit gestrecktem KH besser, ich zB kam mit klassischen KH auch nicht zu recht.Zitat:
Guerkchen, wenn ich mal nicht trainiere gehts mir besser.
Noch vor paar Monaten war das umgekehrt. Früher hatte ich Schmerzen wenn ich nichts gemacht hatte und kaum hatte ich Hyperextensions im Plan ging es meinen Rücken so gut, ich hatte nie schmerzen, egal was ich gemacht hatte. Es fing erst an, als ich mit Kreuzheben anfing.
Andererseits könnte es durch Muskuläre Dysbalance zu schmerzen kommen, mein alter Trainer hat bei mir verkürzte Bauchmuskeln festgestellt was zu Rückenschmerzen führte, als ich sie dehnte war es meistens weg.
Ich mache schon lange kein KH mehr. Mit gestreckten KH habe ich auch Probleme. Ich komme kaum runter, wenn meine Beine gestreckt sind, auch nicht ohne Gewichte.