Trainingslog von SiouX Teil II

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daß siouX' Beine soviel dicker sind als Dinos.

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an dem is (fast) alles viel dicker

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Zitat von WomanOrMachine

Solange er sich nicht durchschläft ... :lol:

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Du hatest in letzter Zeit nur rum. :erstaunte:

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Zitat von uarexD

ich wohn nichma ein Kilometet von dem Stüzpunkt !! :)

aber ich glaub zu deinem wehrdienst hab ich noch nei ein Fitnesscenter von innen gesehen ;)

wie lang tranierste eigtl schon ... weil man liest für nen Hobbie BB sehr viel im inet über dich ! bei andro usw

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naja angemeldet bin ich seit april/mai 03, also bissle mehr wie 7 Jahre mittlerweile

Zitat:

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Zitat von SiouX

naja angemeldet bin ich seit april/mai 03, also bissle mehr wie 7 Jahre mittlerweile

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gute arbeit Sioux !
Ich hoff das ich auch iwann mal so ne masse auf meine größe hinbekommen ... wobei das echt schwer wird -.-

Top:daumen:Epe wird aber ziemlich geowned:mrgreen:

ich bin gespannt wie du neben ihm ausschaust :D

Zitat:

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Zitat von ependinom

ich bin gespannt wie du neben ihm ausschaust :D

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Epe, du bist aber auch 'n ganzes Stück größer als Sioux, oder?

Sioux: Größe: 173 cm
Epe: Größe: 190 cm

Kannste dir ja jetzt ausrechnen :devil-smiley:

Zitat:

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Epe, du bist aber auch 'n ganzes Stück größer als Sioux, oder?

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klaro :P
bin gespannt wie breit ich in den naechsten jahren noch werden kann

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Zitat von ependinom

ich bin gespannt wie du neben ihm ausschaust :D

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Die Größe passt schonmal:icon_cheers:

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Die Größe passt schonmal

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ja, da fallen die 20kg garnicht auf

@ Sioux: Das erste Bild im Tshirt :shock: Haaaamer. Der Bizeps ist so schön rund :)

Zitat:

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Zitat von ependinom

ja, da fallen die 20kg garnicht auf

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17kg:motz1:

Das Profil stimmt nicht, wie im Moment an die 98kg :P

Code:

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Einheit: Brust/Bizeps

Zeit:      32min.
Total Sets: 11 (+5 warmup)

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TE 1

Code:

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Brust:
BD+LH(frei)      12|12x  50,0kg*warmup
                  6|6x  80,0kg*warmup
                    4x 110,0kg*warmup

                    4x 160,0kg*letzte jeweils mit tick Hilfe
                    5x 150,0kg*letzte jeweils mit tick Hilfe
                    7x 130,0kg

SchrägBD+KHs      7|6x  40,0kg

SchrägFlys+KH      8|8x  25,0kg
(Yatesstyle)       

Bizeps:
SZ curls            8x  48,0kg
                    6x  53,0kg
                  8|8x  48,0kg*pron

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Anmerkung: Bissle geschwächelt heute.... aber bin fast von den Latschen gekippt als ich
mich nach langer Zeit mal wieder gewogen habe...knapp 100kg..wobei ich die letzten Tage nichtmal viel
gegessen habe XD