Quark mit Nüssen, das wars dan für heute
Druckbare Version
Quark mit Nüssen, das wars dan für heute
+1 kg Salat
3 VK-Toast mit Mozzarella überbacken
2 Scheiben VK Brot mit Mozzarella überbacken
1 Yuba-Stange
Omlette aus 2 Eiern, Tomaten, Gurken und Harzer Käse überbacken
1,5 ltr. Tee
und gleich gibts noch halbes Kilo Quark mit Nüssen und Gainer.
Nachtrag: eben noch einen Liter Instant Kaffee. /glugg glugg glugg
Heute der totale sündentag!!
pizzabrot
cola
schnitzelsemmel
pizzaleberkäse im semmel
naturjoghurt mit nüssen
Pizza
gutenachtsnack:
750g MQ+ Hand voll nüsse
Ne Banane
Haferflocken
Milch mit Nuss-Nugat-Whey und Kokosnussaromat (Episch!)
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1297464150
bisschen reste verkocht:
nudeln, tomatensauce (geschälte tomaten, rotwein, knoblauch, zwiebel), rinderhack, stangensellerie, parmesan, salz,pfeffer.
leider zu wenig tomatensauce aber was soll man machen. morgen neue tomaten einkaufen
Gerade eben ne Reispfanne gemacht, hat mal wieder geschmeckt!
Jetzt verdauen dan Training!
Ein Brötchen mit Teewurst
400g filet und etwas reis.
1 riesen portion Mama's Krautfleckerl :P
...hört sich fies an... :tschuess:Zitat:
Zitat von legendkiller
1 Ltr. Instant Kaffee
wieso das :evil:
200g Tagliatelle, 125g Putenbruststreifen + Brokkoli - lecker!!
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1297548234
pilaw pur (das ist reis, der in brühe mit geriebener zitronenschale aufgekocht wurde) mit hähnchenbrust und paprika, zwiebel
4 scheiben toast, mit hirtenkäse
250 g naturjoghurt mit 1apfel u 1Banane