Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IX

Sorry, lag schon im Bett^^

Zitat:

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Zitat von der_pumper

Also heißt das jetzt konkret, dass du den ganzen Tag über nichts isst und dann abends ne ordentliche Mahlzeit?!

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Jaein: Frühstück fällt aus. Mittags und an Nichttrainingstagen Low Carb, Abends nach dem Training dürfen Carbs gegessen werden. Aber das ist jetzt echt stark vereinfacht! Genaueres (ein bischen ausführlicher aber kein Buch ;)) hat Lucifer in seinem Blog: Aesir Sports: Der Carb Backloading Guide

Zitat:

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Zitat von der_pumper

Ist Gluten wirklich so schlecht wie die anderen Sachen in der Aufzählung?

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Auch hier ein klares Jaein. Gibt Menschen die vertragen es und wieder welche nicht. Aber die meisten die es nicht vertragen nehmen es so bewußt garnicht war, weil sie nur kleinere Probleme haben.

ich mach mal den mcselede:

2 Whopper Jr.
1 mittlere Pommes
1 cola light

=D schmeckt.

Heute morgen Whey shake, dann später reste vom kartoffelsalat, und zum mittag noch Reste vom Reis gestern

als Nachschlag: Twix White edition und kaffee :)

4 eier
2 toastscheiben als Essen

Dazu:
250g MQ
20ml ÖL
20g Zucker
20g Whey

:P

Zitat:

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Zitat von legendkiller

4 eier
2 toastscheiben als Essen

Dazu:
250g MQ
20ml ÖL
20g Zucker
20g Whey

:P

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Hau wech die Scheisse :biggrin2:

dann lieber 250gr rindersteak und dazu 100gr Reis ;)

Zitat:

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Zitat von legendkiller

@Termi: schon weg das Ding :D

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12345

Zitat:

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Zitat von SuperVegeta

ich mach mal den mcselede

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Sehr schoen, mein Beispiel macht Schule! Weiter so!

1x Gurken-Tomatensalat mit Haehnchenbrust

So,

heute musste Training leider ausfallen, zuviel Stress auf Arbeit, Auto wg. TÜV, Fahrrad herrichten, Koffer packen, nochwas für Arbeit Zuahause fertig machen bla blupp.

Hamburger auf Tomaten-Gurken Bett mit gebratenen Cham-Ping-Pong

http://img89.imageshack.us/img89/3249/img0451kz.jpg

100 magerquark + 100g harzer.

Zitat:

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Zitat von SuperVegeta

2 Whopper Jr.

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Warum nicht gleich einen normalen Whopper? Wäre doch wirtschaftlicher...

Anhang 46092

Hatte mega Hunger xDDD

Keksiiiiii



Anhang 46093

Anhang 46108

Frühstückszeit