3x93kg
Flachbankdrücken ist garnicht das meine, Kraftmäßig bin ich da zwar stark aber ich hasse die Übung Oo
Bleib ich lieber bei Dips^^
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3x93kg
Flachbankdrücken ist garnicht das meine, Kraftmäßig bin ich da zwar stark aber ich hasse die Übung Oo
Bleib ich lieber bei Dips^^
bd 4*115
lol nice man masshunter,für 15 wie lang tranierst du eigentlihc schon?Zitat:
Zitat von Masshunter
Dürfte nun knapp über nen Jahr sein, allerdings mit der Zeit die ich mit dem Trainingsplan vom Trainer vergeudet habe, zum Glück hab ich den schnell gewechselt^^
Flachbank 90 kg viermal.
:] 3x 90kg gute und dann noch 2wackelnd und leicht mitgeführt ! ich hoff bis ende februar drück ich 100
4x5 60kg + 3x 60kg
25 Kilo und das 9 mal nach 5 Wochen Training hab mit 10 Kilo angefangen war aber viel zu leicht.
Frei - 55kg 9 wdh
Geführt - ~43kg?(Weiß net was Stange hier wiegt) 20 wdh
Joa, ich bin 15, trainiere seit 5 Monaten.
Am Anfang hab ich 15 Kilo gestemmt. Dann hab ich mich hochgekämpft.
40 Kg schaff ich einmal, 30 ist mein Arbeitsgewicht (3x12).
Peinlich, aber aller Anfang ist schwer.
zuviel als dass ich es in einen post schreiben könnte.
:):)Zitat:
Zitat von kingKikapu
5* 64kg
10 x 42kg ( incl. Stange, ich weiß was die wiegt :) )
trainier aber erst seit gut 2 Wochen
m69
Das muss dann aber ganzschön viel sein :respekt: .Zitat:
Zitat von kingKikapu
3x 70kg
12x50 kg
10x70kg. Nen Maximalversuch hab ich nie gemacht. Werd ich auch demnächst nicht machen können (ohne Trainingspartner :-()...
BD: 4*70kg bzw. 8*65 nach 4 Monaten Training. Hab angefangen mit 2*40kg ^^
Guter/komischer^^ Fortschritt,weiter so!! Ich bin bei 65kg*12Wiederholungen nach der Defi kommen dann die 80kg in Angriff!Zitat:
Zitat von Big Baba
ich hab gestern meine 60 kilo marke gebrochen...jetzt tun mir die handgelenke weh...kA ob das iwie nen zusammenhang hat
heute mit stange 97,5 kg 3 mal und dann einmal mit n bisl hilfe noch
naja wenn du 60kg mit bloßen Händen brichst... kein Wunder...Zitat:
Zitat von djyomen
Ich dachte, dass man die auf eine Stange steckt und dann hochhebt, aber jetzt wo ich darüber nachdenke, merke ich wie lächerlich das ist ^^;;
-100 kg
-.- immer noch
aber 95kg schaff ich 3mal
(zitternd xD )
Sei froh ey, ich schaff vielleicht 65-70kg einmal, wobeis momentan noch weniger sein wird.Zitat:
Zitat von uarexD
Gestern 110kg x 2
Hab noch nie MaxKraft Versuch gemacht.
3x80kg, hänge grad irgendwie
Zitat:
Zitat von Chaser
Wieso momentan?
Bin schon seit Ewigkeiten immer mal wieder krank.
Ist egal wieviel man drückt, weil es ja eigentlich immer zu wenig ist^^
es zählt nur eins: MEHR ALS DIE ANDEREN!!!! :mrgreen:
Und ? Wie siehts nach den letzten Posts hier aus ?Zitat:
Zitat von kingKikapu
Noch 2 tage dann zeigt sich aus welchem Holz ein frischer 19 jähriger geschnitzt ist :mrgreen:
die aussage war auf den vorangegangen post bezogen, nicht auf meine kraftleistungen. :D
auf der bank bin ich echt schwach. 12kg x 100 oder so...
Na ja , egal .
Trotzdem besser wie alle Vorposter :mrgreen: .
90kg 7-8 mal
110kg 1mal
Zur Zeit hänge ich bei 5X 110. Das war schon mal deutlich besser, kommt vom unregelmäßigem Training, bin aber so noch zufrieden^^
100 Kg 2 mal
90 Kg 8 mal
Bankdrücken ist einfach nicht meine Stärke ;)
genug :mrgreen:
Video bitte :)Zitat:
aber 95kg schaff ich 3mal
(zitternd xD )
5x150kg mehr hab ich nicht probiert
67,5 6-7 mal
Angefangen mit 30 KG in der Mutlipresse xD kann eigentlich alle 2 Wochen 2,5 Kilo mehr drauf packen.