das schaut wirklich gut aus.Zitat:
Zitat von pong
bei mir gab es nur 200gr Huhn, 75gr Reis mit etwas Tomatenmark.
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das schaut wirklich gut aus.Zitat:
Zitat von pong
bei mir gab es nur 200gr Huhn, 75gr Reis mit etwas Tomatenmark.
Mittagessen:
-eine RIESEN Portion Reis +b 0,5 liter Wasser
-dazu ein 1 Liter Smoothie bestehend aus ner Hand voll Trauben, 1 Banane, 1 Apfel, 1 Pfirsich, 1 Zitrone, 30g Whey Joghurtgeschmack
War lecker, aber ich bin seit langem wieder mal wirklich voll. Reis war echt zuviel ^^
Anhang 46112
Einmal heutiges zweites Frühstück und die Rippchen gabs die Tage mal :esser2:
Anhang 46113
500g Magerquark
1 Banane
20ml Öl
20g Nüsse
700 ml Wasser
danach gabs noch nen Walnusskuchen :D
Genug für die letzte Mahlzeit :D
250gr Quark und 3 reiswaffeln.
4 Eier + Kartoffeln
100g Haferflocken
500ml Wasser
1 Banane
20g Zucker
20l Öl
Anhang 46153
Rülps :-)
1 Liter Wasser :mrgreen:
625g Magerquark Stracciatella-Geschmack
und in ca 15 Minuten wird es noch 200-350g Chicken Wings geben :D
stracciatella? wegen proteinpulver?Zitat:
Zitat von SuperVegeta
ontopic : 13:00 2Eier + 10eiweisse + 80g HF + 150 MQ + 150g Bananen
15:30 2 Eier + 300g Bananen
19:00 100g Spaghetti + 180g Truthahn + 1 EL Öl
22:45 300g MQ + 30g Mandel + 200g 4% Hüttenkäse
S.U. Royal Flavour Geschmackspulver ;)Zitat:
Zitat von BARBELL
250g MQ + 1 cabanossi
ca. 200g Gyrostierfleisch
ca. 100g Schweinefleisch
Brokkoli
Paprikastreifen
Champignons
200g Light-Kräuterquark
5 Oliven
100g Haferflocken mit 30g Schoko-Whey, Suessstoff und Zimt. Genial!!
Gebratene grüne Tomaten mit Parmesan :love_heart: