Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 4

Mich aht vorgestern eine Zecke gebissen, gestern aber erst gemerkt und gleich rausgerissen das Teil ^^.

Hoffen wir mal auch bei dir, dass sie nichts übertragen hat. Nächste Woche mache ich nen Borreliose Test.. jetzt Antibotikum vorsorglich nehmen

Warst du beim Arzt? Ich denke ich warte ob sich was tut, wenn ja > ab zum Arzt ^^

Jop war heute beim Arzt. Vor 2-3Wochen kann man da laut meinem Arzt eh noch nichts machen. Warte erstmal ab wie sich es entwickelt.

Ok danke :), dann wart ich ab, wenns weg geht lass ichs, ansonsten geh ich in 1-2 Wochen zum Arzt.

So, morgen ist Cheattag/Carb Loading:

- 6g/kg Carbs
- 2,5g/kg EW
- sehr wenig Fett

Werde viel Grießbrei, Toast mit Marmelade, Eis und Kuchen essen hehe
Dazu immer schön was Eiweißhaltiges

3L Milchshake mit Vanilleeis und Whey gabs heute bei mir :D :daumen:

Hehe nice, aufs Eis freue ich mich auch.

Erste Mahlzeit:
70g EW, 160g KH, 1g Fett :P

Grießbrei mit Kirschen und Zucker, Milch 0,1%, 50g Whey, Harbio Schlümpfe

Endergebnis:

550g KHs, 250g EW, 35g Fett + eine Pizza im Restaurant wo ich kp habe wie viel die hatte, war jedenfalls sehr groß hehe
Und das erstaunliche.. bin nach dem Cheattag 1kg leichter.. aufgrund des Wetters.. hatten wirklich die ganze Zeit Sonne bei 36-37° und ich war knapp 9h nur unterwegs hehe

550g Carbs :D Ja ich war heute abend auch 2kg leichter nach dem ganzen Tag im Freibad :D ich bin echt gespannt wie du nach der Diät ausssiehst, kenn dich nur in Aufbauphasen :D

Sind bestimmt sogar 600-650, hab meinen Besuch im Restaurant nicht mitgerechnet hehe
Waren auch im Freibad, war aber leider viel zu voll -.- aber bei dem Wetter kein Wunder :D
Hehe, jop ich auch. :P Noch ca. 10-12Wochen, dann bin ich super in Form, glaub ich :)

Eine gute Nachricht:

Der Borreliosetest war in Ordnung. Bin also gesund. :)

Die Diät läuft bestens.. Bizepsader kommt.. und immer mehr Adern + Sixxer.. kfa bei 12%

Sieht nach ner tollen Form aus, vorallem der Unterarm kommt geil raus :)

Ja, es wird langsam immer besser. Aber liegen noch gut 10-12Wochen vor mir.