250gramm quark mit honig
6halbe käsebrötchen(sünde)
laubsuppe mit viel fleisch hehe
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250gramm quark mit honig
6halbe käsebrötchen(sünde)
laubsuppe mit viel fleisch hehe
putenschnitzel und reis
VOr 10min Postworkoutshake.. jetzt steht schon Pute mit Reis bereit.. bischen frueh aufeinander oder ?
laut Fausregel heisst es, eine Stunde nach Train essen da sich dann der Körper (vor allem der Magen) wieder beruhigt hat! ;)Zitat:
bischen frueh aufeinander oder ?
Ups ;) ...Zitat:
Zitat von Onkel_Tom
is halb so wild, ich halt mich auch nicht immer dran! Passiert eh nix, für den Magen wäre es halt schonender ein bischen zu warten! ;)Zitat:
Zitat von Soulfire
Ach dann is ja gut.. wenns nur son Wellness "schon deine magen Kack" is dann soll mir dass egal sein :jumpers:Zitat:
Zitat von Onkel_Tom
grad noch ne lasagne hinterhergeschoben :)
4 Rühreier als Frühstück, gutäään Morgäään :mrgreen:
Bohnen, Erbsen. Möhren, Kartoffel und n 1 1/2 Würstchen
frühstück eineinhalb massebrötchen mit honig und vorhin spaghetti
mit meeresfrüchten :)
1 Dose Thunfisch
300 ml Sojamilch
2 Scheiben Vilkornbrot
1 Apfel
1 Mehrkomponenten Eiweiss Shake
Legger :chef:Zitat:
Zitat von Speedy888
jetzt mal meine woche:
mo-di: döner spezial (sprich döner mit weichkäse)
mi-fr: ab und zu döner, und viel essen von mama und tante & co.
sa: 1,5 dönerpizza
so: 2mal mc donalds
___________________
aber das war nur ausnahme
Da ist ja jemand sehr diszipliniert gewesen :mrgreen:
Gibt gleich Pute mit Reis .. ich hab einen so Hunger.. boah .. aber dass wird jetz durchgezogen..
1 Dose Thunfisch
ein paar Walnüsse
und ein Kaffee
4 Eier Omelette *am Boden kriech*
Vorher Kornspitz mit Putenschinken und Baronesse Käse und nachher dann Spaghetti Bolognese. Und dazwischen ein bissl arbeiten ;)
3 toasts mit vollkornbrot, putenbrust und so low fat käse. schmeckt naja...:D
2 Schweineschnitzel in Rapsöl gebrutzelt dazu Nudeln und Tomatensoße.
Alles selbstgemacht von miaa :chef:
Knäckebrot mit Putenwurst und Tilsiter-Käse
große Pizza Margherita beim Italiener... :lol:
Bohnen, Erbsen, Möhren, Kartoffeln und was Fleisch :-P
Und eben Haferflocken und Quark ;)
quark mit selbstgemachtem apfelmuss
pumpernickel und harzer...abend brot halt^^
Thunfisch mit Öl ... man ich will endlich wieder aufbaun )))
Hab mir auch grad Thunfisch mit einem Schuss Rapsöl, Pfeffer und ein bisschen Ketchup gemacht, schmeckt gar nicht mal so schlecht!Zitat:
Thunfisch mit Öl ... man ich will endlich wieder aufbaun
Thunfisch-Öl pur ist aber bäh! Aus dem Alter bin ich raus... 8-)
wie alt sind wir denn?
bei mir: 400 gramm quark in waasser mir 1,5 EL rapsöl --> gute nacht
21, mit 20 hab ichs noch gemacht! :mrgreen:Zitat:
wie alt sind wir denn?
lol!Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
Also mir schmeckt Thunfisch - Rapsöl "pur" ziemlich gut !? .. vll liegts daran dass mir in der Diät so ziemlich alles "gut" schmeckt.. kA ?!Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
Grad eben, Pute mit Reis.. and im still hungry
Lachsfilet und Reis
Putengulasch mit Reis
Reis mit Bisschen Erbsen und Kalbsfleisch
thunfisch mit öl >.< ...
200 Gramm Herzer Käse mit Marmelade.
Schmeckt mir wirklich sehr gut, mit Diärmarmelade wäre es zwar einen Tick besser, aber was solls.
mir schmeckt Thunfisch in Öl allgemein sehr gut. egal ob Raps, Sonnenblumen oder Olivenöl!! ;)Zitat:
Also mir schmeckt Thunfisch - Rapsöl "pur" ziemlich gut !?
dafür bekomm ich den pur in Wasser net runter (zu trocken und fad) :-(
2 Kornspitz mit äh Unmengen Toast- und Putenschinken und Baronesse Käse *mjam* Dazu paar Lachsölkapseln ;)
400g Rinderhack + 1 Ei alias Frikadellen mit Mayo :)