Bein uns inner Hochschulkantine
1Hänchenschnitzel
bisl gemüse (Brokkoli möhren)
und Spätzle
mit championgrahmsoße
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Bein uns inner Hochschulkantine
1Hänchenschnitzel
bisl gemüse (Brokkoli möhren)
und Spätzle
mit championgrahmsoße
grad 200g naturjoghurt mit 200g körnigen frischkäse, süßstoff und ner kaki....vor ner halben stunde war ich total voll davon...jetz habsch wieder hunger-.-
4 Big Mac vor ner Stunde.
Mach mir doch nich son Hunger Mensch :schimpf:
250g Maqerquark mit 500ml entrahmter milch und 3Esslöfel Whey (leider kein mehrkomponenten mehr da) und 10ml Leinsamenöl
und damit geh ich dann auch schlafen, is nämlich mein gut nacht shake =D
Gebratene Geflügelleber mit Kartoffelbrei
100g Kartoffeln
Dose Thunfisch ~ 140g
30g Whey
200ml Milch
wie so oft.. durch den mixer gejagd :/
hahaha :daumen:Zitat:
Zitat von fiski
Letzte Mahlzeit: 'ne Banane.
250 gr MQ...75 gr HF...
der riesen allianz burger mit kartofellstäbchen (pommes^^) und bissl ketchup --> Mittagessen @work -.-
konnte leider nicht widerstehen, da ich sowieso grad nicht ins studio kann, sollte ich mich eig. zurückhalten, aber was soll man machen :(
150 gr. Joghurt 0,1%, 150 ml. Sojamilch naturel, 3 EL Whey.
2 Vollkornbrötchen mit Ei und kafeeeeeeeee
3 Scheiben weißbrot mit Eiersalat..
Darf immer noch kein Vollkornbrot essen :(
Mittagessen: Marlinsteak mit Rosmarinkartoffeln und Zuckerschoten:
Protein: 65g, Kosten: ca. 4 Euro
http://img52.imageshack.us/img52/4354/dsc00289.th.jpg
Abendessen: Vollkornbrot mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum:
Protein: 25g, Kosten: ca. 1 Euro
http://img190.imageshack.us/img190/8...00290kt.th.jpg
Samstag ist mein diätfreier Tag, also war meine letzte Mahlzeit Salamipizza und zum Nachtisch Eiiiiiiiiiiiis! :jumpers:
Sieht sehr lecker aus!:esser3:Zitat:
Zitat von Hamonlinie
vor 3std.
250gr. magerquark
großer teller volkornnudeln mit ketchup
kleine schüssel grießbrei
1 big mac
3 cheeseburger
1 chickenburger
1 pommes
1 eis
1 fanta
*neidischguck*Zitat:
Zitat von ependinom
ja diese sattmacherdinger von mcdonalds sind cool ... man muss aber noch 3 burger dazubestellen
4 Vollkorntoasts
200g Hüttenkäse
halbe Dose Thuna
Chilli con Carne mit nem halben Fladenbrot
Schinkennudeln
wurst
Rinderbraten
Salat
Kuchen
whey-wasser
300gr hänchen gebraten. mit ein paar olive und etwas feta :esser2:
250gr Hähnchenbrustfilet gebraten dazu Salat
600g Hähnchen + Kidneybohnen und Reis
600gr Schweine filet,+ 300gr nudeln ^^
jetzt gibbet gleich 200gr erdnüsse :D
1/2 Vollkorn-Toastie mit Light-Käse. Jetzt und in den nächsten Stunden ca. 3 Liter Tee.
Magerquark mit Milch und Apfelstückchen :D
naja meine erdnüsse sind leer...jetzt gibts noch n bissel tunfisch^^
Chicken Teryiaki von Subway...irgendwie hat das auch mal besser geschmeckt...
Ein Appel
Tiefkühlpizza :?
Salat mit Thunfisch und Hüttenkäse
Rollmoooooooops. : DD