du bist echt krass :erstaunte: :mrgreen:Zitat:
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du bist echt krass :erstaunte: :mrgreen:Zitat:
..., wenn du den Schleicher einfach rauslässt und dich nicht um das Schicksal der anderen, das sie erleiden müssen, kümmerst.Zitat:
1. Rauslassen und ignorieren
Die ganz Harten lassen den Schleicher einfach raus.
:brech: :twisted:
...wenn die Arzthelferin beim Röntgen der Lunge nach einem Blick auf deinen Rücken sagt:"Da muss ich erstmal schauen ob da alles wichtige drauf ist, sie sind ja schon ziemlich...sportlich"
(Das war ne Motivation :lol:)
Edit:Achja, zur Erklärung: Beim Röntgen musste ich mich der Röntgenplatte zuwenden, die Hände in die Hüfte stemmen und die Ellenbogen nach vorne ziehen, ich dachte die will mich jetzt verarschen :lol: Warn astreiner Latspread :lol:
wie geht überhaupt der Lat-Spread? Ich bekomm das irgendwie weniger als garnicht hin.. wenn ich das so mache und dann anspanne, dann ziehen sich die Lats eher zurück/zusammen als ausseinander...
Ich denke Klitschko wird dir das besser beantworten können. Ich hab allgemein ein ziemlich gutes Muskelgefühl, denke das kommt mit der Zeit.
Ich konnte das irgendwie auch shcon immer. Eigentlich ist es so ziemlich das Gegenteil von anspannen, irgendwie. :gruebel:
Jep, auf allen Fotos, wo ichn Latspread mache, ist der Lat net angespannt,
er wird lediglich von den Schulterblättern nach vorne geschoben...
Ist bei mir jedenfalls so^^
Man spannt den Lat doch dadurch, dass man bei der Pose die Schultern unten hält, also ich spüre ordentlich Spannung in meinem :D
Wenn du das essenslaufband im fahrstuhl des grauens packst !
(gibt ne japanische fernsehshow da fahren die leudde fahrstuhl und auf jedem stockwerk wartet ne prüfung und meistens verkacken sie essenslaufband da läuft in rasenden tempo essen auf einen zu und man muss allet weghauen bevor es vom band fällt)
haha
geiler name
... wenn du beim Wasser einkaufen Bizeps Curls an der Kasse machst.
... wenn du den Unterricht verlässt und nach Hause fährst weil du dein EW-Shake vergessen hast
Hm warum das puzzle wohl so wenig teile hat wie eins für 4 jährige ?.....Zitat:
Weils für Kinder ist? :gruebel:Zitat:
Hm warum das puzzle wohl so wenig teile hat wie eins für 4 jährige ?.....
Weils halt für bodybuilder ist. :)