200 gr vollkornnudel gebraten mit 2 eiern und 200 gr pute xD
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200 gr vollkornnudel gebraten mit 2 eiern und 200 gr pute xD
Halbe Packung Passierte Tomaten
Tomatenmark
Kaiserliches Gemüse
1 Dose Kidneybohnen
2 Eier
div. Gewürze
100g Harzer
42g Walnüsse
125g Putenfiletstreifen mit 150g Reis
Dazu 0,6l MQ-Bananen-Shake
100g flocken und 70g whey.
Medizin xD
Und:
2VK Brötchen mit Pute
Iberogast
Kamillentee
Zwieback
-.-
Ich würd' ein bisschen mehr Eiweiß reinpacken. :motz1:Zitat:
Zitat von toni_deluxe
:biggrin:
Zitat:
Zitat von Marcel121
Außerdem noch n bisschen gutes Öl.......
Wenns mir nicht so scheiße gehen würde, würd ich auch drüber lachen.
Weiß nicht, ob ich plötzlich keine Milchprodukte mehr vertrage oder obs irgendein Infekt ist. Ich hoffe, dass es letzteres ist!!!
Gestern Abend nen Whey-Shake getrunken. Der ist auch über Nacht dringeblieben. Aber wirklich gut hab ich mich nicht gefühlt.
Gute Besserung!Zitat:
Zitat von toni_deluxe
OT: PWO-Shake und gleich nen leckeren Salat!
200g Hackfleisch
~ 60g Kochkäse
Grüner Tee
Haferflocken
Milch
Haselnuss-Whey
1 Banane
Zusammen? :shock:Zitat:
Zitat von Patta90
250g Magerquark
30g Walnüsse
Bulgur mit roten Linsen und Cashew-Kernen, Salat
Hammerlecker