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Auch wenn du beschichtete Pfannen hast, brätst du trotz mit Rapsöl? Kaufe Rapsöl und Olivenöl
Lohnen teure Öl? Welche Marken könnt ihr empfehlen
Gibt ja Bio Rapsöl und versch. Olivenöl Marken. Welche sind empfehlenswert, oder einfach das billigste nehmen?
Zum Anbraten nehm ich immer nur Butterschmalz;)
Ja, der Kruste und/oder des Geschmacks wegen. Vorallem wenn ich Knoblauch oder Zwiebel mitbrate. Ausserdem sind die Vitamine mancher Gemüsesorten fettlöslich.Zitat:
Auch wenn du beschichtete Pfannen hast, brätst du trotz mit Rapsöl?
Von Butterschmalz halte ich nicht viel, aber ich brate generell ungern mit Milchprodukten, dann lieber trocken.
Zum Öl, wie bei allem anderen auch. Ich zahl die paar € drauf und kauf was inländisches. Vorzugsweise Kaltgepresst und niemals eine Mischung, denn da zahlt man garantiert drauf.
pong
Durch einen Berufswechsel ist es in letzter Zeit schwieriger geworden, ich versuche ich 6/7 Mahlzeiten zu schaffen. Trotzdem bin ich durch das ständige fressen meistens voll, müde und dazu noch Blähungen. Trotz der Quälerei nehme ich nicht zu bzw. verliere sogar leicht.
Was gibts den noch was so richtig viel KHs hat, in einer Form von Riegel oder am besten Shake. Hab schon mal daran gedacht gekochte Nudeln oder gekochten Reis in die Küchenmmaschine zu geben und dann auf einen Schlag 500Kal zu nehmen, aber das wird wohl kaum genießbar sein.
Wer hat noch vorschläge?
Ziel: Masseaufbau als Hardgainer
Entweder einen Shake aus Milch, Eiklar, Quark, Früchten und Haferflocken oder eventuell auch ein Mehrkomponenten Protein falls du wirklich wenig Zeit hast;)
Mandeln
Shakes aus Milch, Quark und Eiklar mach ich mir, neben Mehrkomponenten Protein und der täglichen Buttermilch, das sind ja alles Eiweißbomben, was gibts den in der Richtung mit vielen KHs?
Neben Mandeln esse ich auch viel "reine" Erdnußbutter, schade dass die Nüße halt relativ teuer sind, aber hilft ja nichts.
Wie oben schon geschrieben einfach 100g-200g Haferflocken mit rein kippen;) Würde dir aber empfehlen die z.B. 3std davor schon mal in Milch aufzuweichen, damit sie sich leichter mixen lassen..
was du suchst, klingt nach meinem ersten Frühstück
Wasser in den Shaker, HF drauf bis sich kaum mehr was rührt, einen Löffel Whey und 10 Minuten ziehen lassen. Dann runter mit dem Dreck.
pong
Alles klar, werde ich mal probieren, ich hab mich noch nie getraut die normalen Haferflocken versucht zu trinken und Küchenmaschine habe ich in meiner Wohnung keine mehr um sie zu zerhäckseln, ich nehme oft die Zerschmelzenden oder zartschmelzenden Haferflocken von Allnatura, aber da kosten 250g glaube ich 2,- Euro das ist zurzeit zu viel für mich.
Aber Haferflocken aufweichen und dann mit einem elektrischen Shaker zu Brei machen und mit Wasser und Whey trinken klingt gut.
Vielen Dank für die ganzen Antworten
Kauf doch einfach die extra Zarten;)
muesliriegel vom lidl sind super :=)
im zweifelsfall wirklich schokolade,gummibärchen oder limonade als ergänzung, um die kcal zu stopfen, wenn das magenvolumen der vollkosternährung nicht gewachsen ist.Zitat:
Also meine HF kosten 45€cent pro 1/2kg.
Bio ist ja nett, aber zuerst kommt die regionale Produktion.
pong
Die habe ich schon, aber wusste nicht, dass die so aufweichen, dass man sie trinken kann.Zitat:
Ich kämpfe jeden morgen mit 120g und Wasser oder Milch und das obwohl sie zart sind :-D
@pong gute Einstellung, so sehe ich das auch, wohnte bis vor kurzem auf dem Land und dort ist es auch richtig einfach das durchzuführen.