Man bin ich froh nur 8 Kg durchs Nichtrauchen zugenommen zu haben...
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Man bin ich froh nur 8 Kg durchs Nichtrauchen zugenommen zu haben...
Rehydration vermute ich... Es gibt Profiboxer, die kochen für einen bestimmten Kampf ab um in der angestrebten Gewichtsklasse teilzunehmen. Wiegen dann einen Tag vor dem Kampf beim Wiegen 69kg und am Kampfabend einen Tag später 78kg (Beispiel Canelo Alvarez (Mexiko) ). Ich denke, hier wird ein ähnlicher Effekt vorhanden sein, - die Intensität der Diät wird ähnlich sein - während der Diät das ganze Wasser raus und danach füllt es sich langsam wieder... Weiterhin viel Erfolg,sunny! :kiwi-fruit:Zitat:
Zitat von sunny666
Samstag, 1. Juni 2013 Push Gewicht Whd Schrägbankdrücken, KH 32,5 24 Butterfly 40 20 Schulterdrücken 90 4*12 Seitheben, Zugseil 30 20 Trizepsdrücken 105 25 Wadenheben, stehend 90 40
Gewicht liegt bei 93,8KG.
Bei den Trainingsgewichten geht noch was :mrgreen:
Klar, was sind für dich schon 32,5er Khs beim SBD ? Da mache ich ja mehr. :D Bei dir gehen doch locker 40 + bei Pitt.
Die müssten auf jeden Fall drin sein.
Ich muss mich erst einmal an die KH gewöhnen. Ich habe die letzten Jahre nur an der MP oder an dualen Geräten trainiert.
In der MP gehen ja auch 100-120KG. Das wird schon :D :D :D
Achso.. wollt schon sagen :D Hab bei dir nämlich immer von 120kg SBD gelesen.. da sind 32,5er KHs mir erstmal komisch vorgekommen hehe
Sonntag, 2. Juni 2013 Beine Gewicht Whd Kniebeuge Beinpresse 200 20 Beinbeuger 60 20 Beinstrecker 90 21 Wadenheben 110 30
Kniebeuge gehen im Moment überhaput nicht.
Ich bekomme die Hantel einfach nicht dahin, wo sie hingehört.
Die Brust spannt so sehr, daß es schmerzt. So ein rotz. Multi geht auch nicht.
Wie kommts ?
Btw. Front-Kniebeugen , würden die gehen ?
Zitat:
Zitat von Mokway
Das spannt wie Sau. Ich muss mehr dehnen und das Wasser muss raus.
Ich habe heute nochmal die Hackenschmidt getestet. Einfach mal abwarten.
Dienstag, 4. Juni 2013 Pull Gewicht Whd Klimmzug 20 Rudern, Dual 60 20 Facepull 60 20 Bizeps, Zug Seil 65 20 Beinbeuger 60 20 Wadenheben 50 55
Mein Gewicht war kurz mal hoch bis auf knappe 97Kg.
Nun gehts Wasser langsam raus. 93,8KG aktuell :D
Was sind denn Facepulls?
btw extrem geile übung, meiner meinung nach
so langsam gewöhne ich mich an Pitt Force ...
Freitag, 7. Juni 2013 Beine Gewicht Whd Hackenschmidt 20 Beinpresse 210 20 Beinbeuger, liegend 60 20 Beinstrecker 100 18 Wadenheben stehend 110 40
Samstag, 8. Juni 2013 Push Gewicht Whd Schrägbankdrücken, KH 35 23 Butterfly 40 20 Schulterdrücken 100 3*10 Seitheben, Zugseil 30 20 Trizepsdrücken 110 24
Beim SBD ist noch Luft nach oben. Nächste mal 37,5Kg, genauso beim Trizeps geht auch noch was ;)