500g Nudeln mit Bolongnese a lá Jojoba :chef:
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500g Nudeln mit Bolongnese a lá Jojoba :chef:
Was ist denn das? Eine der österreichischen Eigenarten? :scratch:Zitat:
2 Kornspitz
nene, eh was zu Essen!! :lol:Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
http://admin.world-direct.at/cm/appl...1883644867.jpg
3x0.5er bier :oops: :oops:
2 weizen und bockwurst mit pommes.
HAHAHAH BODYBUILIND ODER WAT ? :mrgreen:
Knusperone Fitness Riegel Kirsche vom Aldi.
noch einen :D
'nen shake (natürlich von body attack) dazu 1El leinöl + 1El distelöl in o-saft (100%).
frühstück für champions!Zitat:
Zitat von Niklas`
Muss noch warten, eben erst nach Hause gekommen und weil ich heut morgen keine Zeit hatte und jetzt einigermaßen nüchtern bin Crea genommen.... Warmes Essen gibts auch erst heut Abend :cry:
das heisst gleich mein eigentliches Abendessen vorziehen: Putenbrötchen :D
200g pute mit paar scheiben roggenvollkorn...................
Wieder Putengulasch, aber diesmal mit Nudeln. Hab aber nicht so viel essen können, irgendwie.
300g rum-kokos von lasali :mrgreen:
Naja, Spaghetti Napoli! :|
war zwar nicht die letzte Mahlzeit aber muss trotzdem hier rein
hatte letzens keinen bock mein fleisch zu essen, dacht ich mir dann trinkst du es
150 gramm Pute und ne Bockwurst + ne Wiener in den Mixer gesteckt 700 ml Wasser dazu und ne weile durchgemixt
hab dann reingerochen und dachte mir achdu scheiße was tust du dir jetzt an -.-
Angefangen mit trinken bei der hälfte kams mir wieder hoch und ich musste würgen )))
hab dann dieses eklige Salzige Wasser weggeschüttet und die ganzen minifleisch stückchen hab sich am Boden abgesetzt, natürlich vollgesaugt mit dem Salzwasser
hab das dann rausgelöffelt und gegessen
das war das wiederwertigste ever, NIIEEEEEE WIIIEDER Flüssig Fleisch
Baaaaaaaaaaah hätte ich das blos nach den Haferflocken und dem Quark gelesen :puker: :krank:
:mrgreen:
Mmm Thunfischsalat von der allerfeinsten Sorte 8-)
das glaub ich dir gern!! ;) :puker:Zitat:
NIIEEEEEE WIIIEDER Flüssig Fleisch
Zitat:
Zitat von Crono
:daumen:
memme :mrgreen:
50g cornflakes + 80g :!: Haferflocken in Sojamilch
eindeutig ZUVIEL Haferflocken auf einmal, hab gar nicht alles geschafft... :cry:das trifft dann jetzt wohl auch auf mich zu!! :mrgreen:Zitat:
memme
Zitat:
Zitat von Onkel_Tom
also undgemixt hat mna an 80 gramm haferflocken echt zu kämpfen. da ist m,ir in der früh die zeit zu schade ! 120 gramm haferflocken im mixer hingegen sind in 2 minuten wech!
hmm, ich glaub ich muss den Mixer wieder aktivieren!! ;)Zitat:
im mixer
falls ich überhaupt noch nen daheim hab??!! :gruebel: :conf:
mixer ist pflicht!
gerade am saufen: 500 gramm quark mit 15 gramm öl und wasser.... in 2 std. bin ich wach zum pissen :mrgreen:
ha, ich hab ihn doch noch, den Herrn Mixer!! 8-)Zitat:
Zitat von Onkel_Tom
grad aus der finstersten Ecke wieder ausgegraben, ist zwar nur ein kleines Ding, kann aber mächtig viel Wirbel machen!! :lol:
250g magerquark + zimt + 100ml Apfelsaft (100% direktsaft) + 50g haferflocken
heute abend gabs döner =) :twisted: und zwar den hier: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic20023.html
und auch nochmal vielen danken an Miyamoto für das geile rezept =)
pizza Salami mit Pfefferoni
2 Bananen und Cola Zero, und jetzt husch ich ab zu Training
*husch*
1 leckeres massebrötchen mit
eine hälfte harzer :| ^^
andere hüttenkäse und ein streifchen käse.
Naja der Harzer war nicht lecker.. :mrgreen:
Gleich gibs 400g huettenkaese mit Leinöl.. yea man morgen Refeed :mrgreen:
Ich versuche es nicht zu uebertreibn wa fressen angeht, wird ja immerhin gegrillt, hab 400g sueßigkeiten ... ma schaun, werde verscuehn auch hochwertiges(bis auf das fleisch^^) zu mir zu nehmen, also lange KHs
und ich hab 30 Burger King und über 60 MC'es Gutscheine )))
morgen wird wohl gesündigt bis der Arzt kommt :cry: :oops: :twisted:
Omg ja, ich auch .. zumindest Mces ..Zitat:
Zitat von Crono
Wuerd zu gern aber dass hat doch wohl bestimmt wieder zuviel Fett als dass es fuern Refeednoch gehn wuerd..
joaaa aber Gutschein ist Gutschein ^^
morgen gehts auf alle fälle zu Burgerking
Mces irgendwann (jedenfalls die 2 Nuggets und die 2 Bic Mac Gutscheine wegmachen ---> die Menüs sind ned so mein fall)
Alteeer. ich hab heut auf sonem Plakat den Cheesy Bacon Whopper und die Cheesy Bacon Nuggets gesehn, gkaub dass die so hießen .. die sehen so geil aus )))
heut bissle mandelschoki,Pommes+Ketchup + Tortillas :mrgreen:
ohjaaa der neue Burger -.-
omg ich geh mal auf die Burgerking website und guck ma die nährwerte an für die XXL Version
bestimmt über 60 gramm Fett :lol:
40g Cornflakes und 30g Haferflocken in Sojamilch
Whey-Shake mit nem Schuss Walnussöl
Is dass normal dass man am Refeed voll schlapp is?? ganzen Tag fats nur KH (kurze :oops: ) bis jetz zumir genommen und bin voll "down"
nudeln+schinken+eier :)
ja das normal, liegt daran das dein körper mit den vielen Kohlenhydraten aufeinmal überfordert ist. Bei mir ist das meist so das ich voll träge werde, mir wird voll warm und Magenprobs gibts auch ^^Zitat:
Zitat von Soulfire