Hähnchen im Fladenbrot + Gemüse mit Tzaziki :esser2:
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Hähnchen im Fladenbrot + Gemüse mit Tzaziki :esser2:
Nudeln mit Pute und Curry.
Gulasch, Bohnen und Klösse :esser2:
Zwieback und Kamillentee
3 Weizen
Toffifee - heute ist diätfreier Tag. 8)
geiles essen, ich hab zwei nach dem fussball :PZitat:
Zitat von Brisko
Shake, bestehend aus:
1 Apfel,
1 Banane,
250g Magerquark
200ml Wasser
200g MQ und 300ml milch (0,3%) mit 30g EW-pulver ....und ne halbe stunde später ne halbe dose sauerkraut :twisted::twisted::twisted::twisted:....das musste sein:biggrin:
2 Fischbrötchen (Bismarckhering)
30g MKP
2 Tassen Tee+ 2 Scheiben Tilsiter ohne Brot usw. (0KH) Anabole Diät >_>
Pfannenkuchen mit 5 Eiern und ein mix aus Vollkorndinkel-, Vollkornweizen- und Weißmehl. Dazu gibts eine Banane und ein Esslöfel Nutella.:esser2:
vollkornnudeln
250g Magerquark
verquirlt mit 100ml Himbeer-Pfirsich-Smoothie
3 Mettbrötchen, und jetz gibts ROCKSTAR!!!
Das Getränk?Zitat:
Zitat von Juiceman
Jaaa hab endlich einen Getränkemarkt gefunden der sie verkauft!! :action-smiley-035:
1 Dose Thunfisch, eine Tomate, Pilze, Peperoni und 2 getoastete Vollkornbrotscheiben.
Aufgrund des Auswärtssieges des BVB esse ich gerade mein traditionelles "Siegeseis".
Diesmal:
http://www.gourmadorunterseen.ch/img/35551_blau500x.jpg
Heute um 14 Uhr 2 Frühlingsrollen :)
16:30 uhr:
60g reis
100g eiklar
25g mkp
200g apfel
5g erdnussöl
paar rosinen
süßstoff
alles zusammen ab in die mikro für 6 minuten. :daumen: *LECKER*
4 gekochte eier 100g gouda :esser3:
11:30uhr: Yufka komplett^^
6 Eiklar
100g Nudeln
Bohnen
passierte Tomaten
80g nudeln
300g haehnchen
selbst gemachtes tzaziki
reis
zucchini
paprika
hühnchenbrust
hüttenkäse
eiklar
und einen klecks frischkäse mit schnittlauch 5%
alles untereinander, lecker! :esser3:
Lachs-Schaschlik mit Wok-Gemüse & Mega-ChefLou-Salat (in der Pfanne gedünstet)
Hallo:icon_sunny:hatte vorhin Hähnchen mit etwas Reis und Gemüse
En Pott Nudeln mit Sauerkraut. Dazu zwei Scheiben Vollkornbrot mit Hühnerbrust.
1. eine Scheibe Vollkornbrot mit einer halben Dose Tunfisch drauf
2. 250g Magerquark mit einer Banane, Haferflocken und einem halben TL Nutella.
(das hat mal meeeega geil geschmeckt! Kann ich nur empfehlen!)
Rührei aus 5 Eiern, vlt. Ernährungstechnisch net optimal aber verdammt lecker!
und eiweiß zum abendbrot schadet ja nicht
Vollkorntoast mit fettarmen frischkäse und thunfisch :)
dazu wie immer nur wasser!
7.bier + 1.döner
10 Frühlingsrollen
MKP
Whey
Gegrillte Lammkoteletts, gegrillte Tomaten, Eier, Salat, Baguette.
vor ner stunde eine dose thunfisch, 1 tomate, 1 stück harzer und quark....ab in die mikrowelle....lekka:hello2:
hab aber schon wieder hunger;) gibt gleich noch naturjoghrut odr buttermilch ;) mit n bissi proteinpluver:pfeifer:
3 Stücke Lebkuchen und ein Glas Milch. Irgendwie schreibe ich nur in den Thread wenn ich gerade gesündigt hab :/
Gruß,
v_p
n pott quark mit nm schuss milch
ca. 250g Mg
1 Dose Thunfisch und 1 halbe Gurke um den Geschmack los zu werden!!!