250g MQ + 100ml Milch
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250g MQ + 100ml Milch
250g mq mit o-saft
500ml Milch 0,3% + 40g MK-Protein + 100g Haferflocken
pute im cornflakesmantel
9 Scheiben Vollkornbrot
2 Eier
2 Brötchen belegt mit Käse und Pute
2 Teller Smacks mit Milch (3,5% - keine andere im Haus)
1 Teller Vitalis Fruchte Müsli mit Milch (3,5%)
Joa... und das innerhalb von 4 Stunden während einer Diät ... :krank:
lecker PWO
200g Hüttenkäse + ~20g Walnüsse
150 gr blevitas
75g Reis + 150g Putenschnitzel
Thunfisch-Salat + 3 Scheiben Vollkornbrot.
250g putensteak mit reis
2 Brötchen belegt mit Tomatenmark, Thunfisch, Zwiebeln, Pilzen, Oliven, Mozarrella und Pizzakräutern. Ab in den Backofen, bisl warten und dann :esser1:! Hmmmmm.... Lecka!
250g MQ
1 Malzbier
es folgen noch 25ml BCAA
250g mq