Nixes öffentlicher Log 2011

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Nixe ist wieder offline - das war zuviel für sie! Ich bin die ganze Zeit am überlegen mir auch einen Log zu machen, dann kann sie sich mal bei mir revanchieren. Aber da muß erst noch eine Regelmäßigkeit rein. Nixe, was sagst Du als Frau dazu?

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Ach, ich bin nicht sonderlich rachsüchtig. Und dazu kann ich auch noch Spaß verstehen. Also mach dir keine Sorgen.

Zitat:

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Zitat von Nixe

Ach, ich bin nicht sonderlich rachsüchtig. Und dazu kann ich auch noch Spaß verstehen. Also mach dir keine Sorgen.

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Dann bin ich ja beruhigt - Du bist ein tapferes Mädchen:hihi:

Brust/ Schultern/ Trizeps - Teil2

- Negativ Bankdrücken: 2*8 - [50Kg; 52,5Kg]
- Cable Crossover: 1*12,1*10 - [20Kg,22Kg pro Seite]
- Brustdrücken sitzend: 1*20 - [90lbs], 1*12 - [97,5lbs]
- duale Schulterpresse: 1*8; 1*6 - [17,5Kg; 20Kg pro Seite]
- Seitheben zur Seite gelehnt: 1*12 - [7Kg]; 1*10 - [7,5Kg]
- Butterfly reverse: 2*20 - [28Kg]
- Dips am Parallelholm: 1*12; 1*10 - [BWE]
- Bankdrücken eng: 2*6 - [37,5Kg]
- Kickbacks am Kabel: 1*15 - [8Kg]

+Bauch

Konnt mich fast überall ein bissl steigern. Sei es mehr Gewicht, oder mehr Wdh´s. Und das trotz Kopfschmerzen.

Jetzt noch Kopfschmerzen weglassen und alles ist gut. :thumright:

Zitat:

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Zitat von Chaser

Jetzt noch Kopfschmerzen weglassen und alles ist gut. :thumright:

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Machst du die weg???? Hab die schon 2 Tage und die Tabletten wirken nicht.

Zitat:

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Zitat von Nixe

Machst du die weg???? Hab die schon 2 Tage und die Tabletten wirken nicht.

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Probier mal Ibuflam, hat mir geholfen :daumen:

Sorry Nixe, aber das muss ich jetzt bringen.... :(

Ich kenn da ein Mittel gegen Kopfschmerzen, ja. :safe:

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Probier mal Ibuflam, hat mir geholfen :daumen:

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Is ja auch nur Ibuprofen als Wirkstoff und das nehm ich ja schon.

Zitat:

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Zitat von Chaser

Sorry Nixe, aber das muss ich jetzt bringen.... :(

Ich kenn da ein Mittel gegen Kopfschmerzen, ja. :safe:

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Möglichst 3 x täglich einnehmen :mrgreen:

Sozusagen. :smoke:

Rücken/Bizeps/Bauch- Teil2

- duale Latzugmaschine Untergriff 1*8 [26,25Kg], 1*7 [27,5Kg] pro Seite
- duale Rudermschine Obergriff 1*12 [25Kg], 1*10 [27,5Kg] pro Seite
- sitzendes Kabelrudern 2*20 [28Kg]
- Good mornings 2*15 [35Kg; 37,5Kg]
- Kh Shruggs 1*15 [17,5Kg] pro Seite
- Schrägbankcurls 1*10; 1*8 [7,5Kg] pro Seite
- Hammercurls 2*10 [7,5Kg] pro Seite
- Scottcurls Maschine 1*15; 1*10 [35lb]
+ 3*2 Sätze Bauch

Waren wieder einige Steigerungen dabei. Läuft also soweit, aber Zufriedenheit stellt sich trotzdem nicht ein.

Zitat:

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Zitat von Nixe

Waren wieder einige Steigerungen dabei. Läuft also soweit, aber Zufriedenheit stellt sich trotzdem nicht ein.

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Wieso keine Zufriedenheit? Woran liegt`s?

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Wieso keine Zufriedenheit? Woran liegt`s?

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Bin mit der Entwicklung einfach nicht zufrieden. Außerdem steck ich grad voll im Herbstblues.

Zitat:

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Zitat von Nixe

Bin mit der Entwicklung einfach nicht zufrieden. Außerdem steck ich grad voll im Herbstblues.

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Ach Du Schande - die Winterdepression schlägt zu. :sad-smiley:
Was für eine Entwicklung meinst Du? Körperlich (Muskeln/Speck)? Oder wegen den Schmerzen?

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Ach Du Schande - die Winterdepression schlägt zu. :sad-smiley:
Was für eine Entwicklung meinst Du? Körperlich (Muskeln/Speck)? Oder wegen den Schmerzen?

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Die inzwischen körperlich fehlende Entwicklung. Klar, ab einem bestimmten Entwicklungsstand wird es schwer sich noch weiter zu Entwickeln, aber ich seh überhaupt keine Veränderungen mehr. Außer vielleicht im vermehrten Speckansatz. :( Wenn ich in der Ernährung nur so konsequent sein könnte wie im Training. Aber da gelingt es mir einfach nicht (zumindest nicht langfristig). :neutral: