Eben gerade 200g Haferflocken mit Milch & ein wenig Wasser aufgekocht, einen Apfel und eine Banane rein und guten Hunger. :)
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Eben gerade 200g Haferflocken mit Milch & ein wenig Wasser aufgekocht, einen Apfel und eine Banane rein und guten Hunger. :)
Banane
Apfel
O Saft
Kaffee
30g Whey
30g Dextro
0,5 Vit. C
Halbe Stunde später:
125g Haferflocken + 1,5%-Milch + Zimt + Süßstoff
1 Pott Kaffee :angel:
Frühstück: Schokomüsli mit Milch; Hüttenkäse
... seitdem noch 2 Äpfel & Kaffee
gleich: 250g Magerquark + 1 EL Öl
300g Pute
125g heidelbeeren
270g magerquark
15g EWP cocosgeschmack
dazu grüner tee
:esser2:
Hmmm, Heidelbeeren!
ca. 150g Müsli mit einer halben Birne
gleich Tagliatelle mit Pute + Brokkoli :D http://www.zwergensmilies.de/simpson...mer_sabber.gif
2eier
Standard - nur eins wäre auch schlecht. :ratlos:Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
bohnensuppe mit mettwurst :)
Brot
wasser
Mixer
trinken^^ hat viele carbs schmeckt aber zum schei**en ^^
und jz noch Hüttenkäse :P
alter:lol:
so was trinkst du?
ot:
kartoffeln mit spiegeleiern...lecker:)
Voll mega-hardcore. :daumen:Zitat:
Zitat von Super.Gene