Haferflocken mit eiklar und süssstoff als pfannkuchen gebacken und mit lecker diät marmelade bestrichen....hmmm :chef:
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Haferflocken mit eiklar und süssstoff als pfannkuchen gebacken und mit lecker diät marmelade bestrichen....hmmm :chef:
Ein paar "Nimm2" Soft. :puker:
Pizza "Balance" mit WOk Gemüse und Hähnchen
300g Gurke
300g Zuccini
1 Zwiebel
50g grüne bohnen
tomatenmark
300g pute
gewürze
das zusammengegart
du kannst soviel amstück essen? :-O
ich dachte immer ich wär ein vielfraß :mrgreen:
500gramm magerquark mit apfelkommpot und 2brötchen mit insgesammt100gramm schinken und 50grammkäse
Mehrkompo-Protein (30g) Shake mit nem Schuss Walnuss-Öl, 2 Stk. Lachsöl-Kapseln und 1x Magnesium/Calcium Tab
2 steaks in 1 semmel
BB geeignete Buritos richtig lecker ;)
naja von zuccini und gurke bleibt nachm kochen/braten nicht mehr viel übrig...Zitat:
Zitat von krokodil
insgesamt sind das so 2 teller voll...davon bin ich dann einigermaßen satt (was während meiner Diät gar nicht so einfach zu bewerkstelligen ist :D ) trotz nur knapp 500kcal...aber ich hätte auch noch nen dritten teller voll verputzen können :D
1. frühstück 250g MAgerquark mit fruchtsaft zimt und haferflocken + 1 paprika
2. Frühstück 100g harzer und ne tomate
der Reis köchelt schon!! ;) mal sehen, vielleicht ein bischen Sugo dazu (=Reisfleisch)... :chef:
100 g Putenbrust
2 gekochte Eier
Zusammen auf zwei Vollkornbrötchen verteilt!
Gerade bei Mc Donalds gewesen. Und meinen Gutschein eingelöst.
2 Bic Mac
1 mittlere Pommes
1 0,4l Sprite
gerad aufm Dorffest gewesen:
Hänchen Döner mit zikzak und ne portion champignons mit knobi sauce...! 8-)
ne portion bauern rührei...! ;)
4eier
3 EL Schlagsahne
2 EL Röstzwiebeln
ne packung Lachsschinken
und ne prise salz und pfeffer
War lecker... :)
3 Brote mit 180 Gramm Hüttenkäse, 2 Äpfel und dazu ein seltsames Proteinshakepröbchen, den mir meine liebe Schwester von einer Ernährungsmesse mitgebracht hat. :thumleft:
edit: ui, das 200ml Döschen hat ganze 250 kcal und 19 Gramm Protein!!! Irgendwie cool.
""Diätisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Bilanzierte Diät) zur diätischen Behandlung bei fehlender oder eingeschränkter Fähigkeit zur ausreichenden normalen Ernährung. Hochkalorisch, proteinreiche Standart-Elementarrdiät (Trinknahrung).
Ein Hoch auf unsere Lebensmittelindustrie!
319g Putenschnitzel :D
ne Lachs-Forelle mit Kartoffeln
vollkornbrote mit putenaufshcnitt,semf udn steichkäse
Rapsbrot mit Hüttenkäse, 2 Äpfel, ne Tasse Kaffee und den oben erwähnten Proteinshake.
guten morgen ronny. hast aber nichrt viel geschlafen. ;)
trinke grad: shake: 120 gramm haferfolocken + 30 gramm proteinpzlver + 400 ml milch + 100 ml wasser
7,5 Stunden sollten reichen :ratlos:Zitat:
guten morgen ronny. hast aber nichrt viel geschlafen.
ach ist ja schon halb elf... ignorier mich :oops:Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
330g Eiklar
50g Ei(voll)
+ 50g Whey Strawberry
+Süssstoff
= neue Kreation ala Pancakes :twisted:
400g Huettenkäse mitca 16g Lein- und ca 8g Rapsöl
Tortellini mit Möhren, Mais und paar andren Sachen
ein massebrötchen; hälfte käse mit hähnchenbrust;hälfte mit flusskrebsschwänzen^^
dann noch 2normale Brote jeweils mit Lachs.
500 gr magerquark + 50 gr haferflocken +125 ml milch + 125 ml wasser :mrgreen:
80g kernige haferflocken, 250g magerquark, 200ml milch - ein schönes "kleisterartiges" frühstück =) :lol:
35g Whey+20g Erdnussbutter+2 Wiener :twisted:
30g Haferflocken, 50g Cornflakes und 300ml Sojamilch
30g Whey Shake
und ein Red Bull Sugarfree
haferflocken+apfelsaft+zimt+250g Magerquark
Ca 60g Reis mit 250g Pute.. und jetz mehr Hunger als vorher.. scheiß Diät .. )))
3 hustenbonbons :(
nudeln mit tomatensoße und quark-shake
gleicg brat ich ne wurst :oops:
250 gr magerquark mit haferflocken und banane, mmmmm :)
schönes bb mittagessen: broccoli, thunfisch und reis :lol:
100gr Quark, 100gr Haferflocken, 15gr Distelöl und nen halbe Liter Milch
Lasagne :oops:
Boa scheiße ...
400g Huettenkaese mit 24g Öl .. so einen Hunger noch, koennte davon bestimmt 2kg essen ..
also 400g käse auf einen schlag....hui^^ also ich esse den ja auch gerne, aber so viel auf einmal :roll: hut ab ;)
bei mir gibts jetzt wieder good-night-quark ;>