ihhh
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ich mach momentan 60 - 90 sek pause zwischen den sätzen. ich trink was und stelle mich ans fenster um wieder luft zu bekommen :D
jo musik hören und motivation sammeln....
Gelegentlich auch: Laut nach Hilfe schreien. Da nie welche kommt, langsam mit winseln anfangen! :krank:
Sehr selten: Fluchend unter der Hantel vorkriechen und die Wunden lecken!
karl dein hund ist nicht gut für deine psyche,komm wieder zu dir!
5min wären eindeutig zu viel meine persöhnlich erfahrung wenn es mehr als 4 minuten sind werde ich schnell müde und habe keine lust mehr die anderen sätze weiterzuführen
vorallem zieht sich das train dann in ungeahnte laengen und verliert an effektivitaet :mad:Zitat:
Zitat von Sirhot