ich hab sein KFA net nachgemessen is klar ... ich persönlich kann mir unter 4% nichts vorstellen, aber er hat nen 6-pack. is mir auch egal wenn mir hier keiner glaubt, muss mich niemandem beweisen... egal. das bewältigte gewicht war ich dabei. stimmt also. mit den essensangaben war ich auch verblüfft. ich ahb ihm gedsagt, dass ich ca 200gr. eiweiss am tag zu mir nehm und er hat gesagt er nimmt 150gr. doppelt soviel KH und bissle weniger fett als er wiegt. also hab ich mir das so ausgerechnet.... egal